装备先行跑步一年多的运动装备展示.pdfVIP

内容来自 什么值得买：/ 装备先行：跑步一年多的运动装备展示 本人不才，也已陆陆续续跑步一年半了，时常属于三天打鱼两天晒网的状态，主要跑步时 间大概有10个月，总跑量600k的样子，虽然跑的少，但是装备不可少，有些败家，值得反思，晒 一晒自己的全套装备，附简单个人评价，也让大家有个借鉴，少花些冤枉钱，大家一同在健康跑 步的道路上越跑越远。（个人信息，25+，身高170+，60kg左右，较低足弓） 先来鞋子 1 / 20 内容来自 什么值得买：/ ，保暖性尚可，主力走路上班鞋，不出意外，除了一二月份最冷时间，基本天天会穿它（略夸张 ），以4代的情况来看，一年走路就差不多报废了，别笑，我天天走路比跑步量大，而且下雨也穿 ，是很费鞋。 个人对内外翻得简略不算正确见解，除非那种超级扁平足(具我在网上了解，这种脚也不太适合跑 的也不算很有必要性，个别人反映穿着会顶足弓，我们平时穿的鞋可都是足底一平，一视同仁， 没什么内侧支撑的，so，一般来讲穿自然缓冲的就好，没必要太纠结。关键是跑步姿势，跑步姿 势，关键在于膝盖的发力姿势，上学时，某些女生就很明显，膝盖向内发力，脚向后外撇，和行 进路线不在一条直线上，楼主这个医盲都知道这样对膝盖不好，大家认为呢。脚掌落地姿势，楼 主认为，全脚掌或者前脚掌（这个对体力要求高），当然，也没有说绝对不能脚后跟，毕竟还是 有人这样跑（个人不提倡），这样的话买那种后跟有缓震胶的，对自己脚后跟一个保护。 品牌的选择，四大以及阿迪耐克都可以，跑量不算大，技术好能力强，李宁安踏啥都行，多威轻 薄便宜也适用于有些运动基础的人，总之我的观点是，选你喜欢的，怎么知道你喜欢啥呢，买上 一双鞋，跑上两三月，鞋底硬了买软的，重了就买轻的，不透气咱就换透气的，就是这么简单， 不是么。放心，没那么容易跑伤的，超级胖子们，先从走路开始吧，也别一开始就猛冲10km，天 天猛跑，要注意跑休结合，量力而行。关键词，跑一休一，每周增量10%。有伤的各位就多休息 吧，当然刚开始一个月就算跑3k也脚疼，腿疼，正常，题主这个瘦子也是，休息到好，然后继续 跑。 题主是个阿迪控，第一双asics跑一段时间觉得偏重了些，就入了各种轻量阿迪鞋。先来晒晒各双 款已无货) [商品：ASICS 亚瑟士 GEL-DS TRAINER 17 轻量 男跑步鞋 T212N] 2 / 20 内容来自 什么值得买：/ 鞋底，总共跑了不到400公里的样子，塑胶跑道和马路各一半，鞋底情况来看，还是挺耐 磨的。除了练速度，这双鞋应该都可以胜任，跑了半年多后，觉得有点泄力，遂淘汰为打乒乓， 爬山鞋。 3 / 20 内容来自 什么值得买：/ 的配件，尚可理解。 （原链接已无，添加个某宝有哪些信誉好的足球投注网站链接，这货不会有假货） 4 / 20 内容来自 什么值得买：/ 5 / 20 内容来自 什么值得买：/ 再来看看鞋底情况，马牌橡胶，颗粒底，大概总共跑了100k左右，现在不舍得拿来平时跑了， 准备作比赛用鞋。题主水平也一般般啦，而且这个重量不算很轻量，新款boost底据评测略软，阿 迪倒是老款新配色一直在出，在wiggle可以多搜搜，价格不错，日本乐天也还可以。 6 / 20 内容来自 什么值得买：/ 样重量，对阿迪的品控表示怀疑。这个鞋码问题建议大家上这个网站 /然后选比如runningwarehouse 有哪些信誉好的足球投注网站相应鞋子，即可对比。 事实上这双8码又稍微略小，本来想出了的，后来还是坚持用了，现在穿穿感觉