夏季也要预防感冒【蕃茄鱼片汤】.docVIP

夏季也要预防感冒【蕃茄鱼片汤】 昨天去乡下看88岁的奶奶了，在我的印象里，奶奶一直是很健康很硬朗的样子！偶尔有些小病小痛，也总是很快就好了！88岁了，还一个人住，自己料理自己的生活，似乎从来不需要我们操心！ 可不知从什么时候开始，奶奶的身体大不如从前了，总是隔三岔五的要去挂水！这次爸爸打电话来说，奶奶又去挂水了，而且总是吃不下东西的样子！于是我们趁着周末回了趟家看奶奶！ 回到老家，我们直接去了看奶奶。奶奶看到我的那一刹那，显得有些激动！人老了，总是会想很多很多的事情，更会非常想念天各一方的子子孙孙，虽然奶奶总在电话里倔强的说，不用特地回来看我！可我知道她是望眼欲穿的在盼望我们这些子孙回去看她！ 这次回去，明显感觉奶奶苍老了好多，也没有从前那么精神了，躺在沙发上像个受尽委曲的小孩！还一直对着我们念叨，说自己将不久于人世了。而其实我们知道，她是那么的害怕死亡，尤其害怕自己一个人面对死亡。所以从来不要求别人陪伴的奶奶，现在每时每刻都希望有亲人呆在身边，哪怕就坐在那里不说话都行，只要能寸步不离的陪着她！而我们能做的，似乎也只有尽可能抽时间回去陪陪她老人家！ 希望奶奶的身体快快好起来！ 前些天，因为下雨，温度骤降。我不幸中招，得了病毒冒！晚上高烧不退，后来挂了两天水才好！因为是病毒性的，很怕传染给家人，于是赶紧炖了蕃茄鱼片汤来喝！蕃茄含丰富的维C，对于预防感冒还是很有效的！ 这道汤不仅预防感冒，而且营养丰富，喝起来也很爽口，很适合夏天享用！ 食材 材料：黑鱼1条，蕃茄5个，老豆腐1块（也可换成其他，如豆芽之类） 准备原料： 蕃茄去蒂去皮，切小块 豆腐切块备用 把黑鱼的头尾，以及大的鱼骨取下，洗净备用 剩下的鱼身顺着鱼刺的方向把鱼片成蝴蝶片（片的时候，鱼肉朝上，鱼皮朝下，第一刀不切断鱼皮，第二刀再切断就成蝴蝶片了） 片好的鱼肉洗净，用料酒，盐，黑胡椒，蛋清，淀粉抓匀，腌制1小时以上（腌制时间太短，鱼肉不入味，不好吃，加了蛋清和淀粉，鱼片会变得嫩滑） 油锅入葱，姜，蒜爆香 入鱼头，鱼尾和鱼骨翻炒至鱼肉变白，加入少许水大火烧开 大火煮至汤汁发白后转入砂锅，加入蕃茄丁和适量水煮开转中火（锅内有大气泡翻腾，这样才能把蕃茄的营养煮进汤里） 大概煮半小时后，加入豆腐煮开，并加盐和糖调味。再转中小火煮半小时左右 把腌好的鱼片，倒入大火煮开的汤里，并迅速划散，鱼片发白后即关火（时间长了鱼片会老，影响口感） 吃时撒上葱花即可 完成后大图欣赏： 注意事项 健康饮食，饮食健康！ 下面红色为工作计划模板，不需要的下载后可以编辑删除！谢谢 工作计划 一、近期 　　今年是在新的工作岗位工作的年，是熟悉工作，履职，方法，积累经验的一年，年中“转变，”，即转变工作角色，工作职责。 　　转变工作角色：参加工作近十年了，从事的工作一直都单一，以至于对行业的工作所知甚少，以至陌生，县办公室全县的核心机构，工作涉及到全县各行各业，对此，在思考问题，事情时，跳出以前在的思维，摆正的位置，全局意识，转变工作角色。 　　工作职责：办公室对工作安排，尽快熟悉的工作和职责，熟悉县办公室的规章制度，工作要求;熟悉县办公室总体工作及年初工作，工作任务;三虚心办公室同志的，善于学习、勤于思考，在干中学、学中干，工作的运行和问题的程序;四要与科室同志总结前期工作，工作努力方向。 　　二、中期 　　在工作职责、工作任务，熟悉工作方的前提下，明年，自身锤炼，政治素质、能力、工作绩效“三个提升”。 　　提升政治素质：要善于从政治角度看问题。面临的情况多么，要从政治角度分析判断问题，清醒头脑。二要政治敏锐性。密切关注时事、时事，网络、报刊、电视等，敏锐把握方针政策动向，工作的性。要高尚的政治品格。眼界宽广、胸襟广阔、淡泊名利、甘于奉献、原则。 　　提升能力：提升写作能力。理论学习，注重平时公文写作中的锻炼，注意办公室同志撰写材料的学习，能交办的新文件拟稿任务。提升语言表达能力。说话训练，汇报工作、简洁、清楚。提升办事能力。领会工作内容，勤于思考，能工作职责或交办要求，的任务。 　　提升工作绩效：虚心、同志、等对工作的意见和建议，总结经验教训，工作，优质的工作。调研、信息报送等工作，能超额办公室下达的工作。 　　三、远期 　　学习，的先进和作风上的优良;锻炼，服务意识和的。服从组织、安排，善于思考、创新，能独立且出色工作。 　　四、工作措施 　　1、学习。学习是历史使命，选择学习选择进步，学习进步，放弃学习放弃进步，学习终身任务和长期实践的，要学习“身强体健”。一要、、和“”思想的学习，运用马克思主义的立场、观点和方法来改造主观世界，端正的世界观、人生观、价值观，在学习的、深度和深化上下功夫，思想的自觉性和坚定性。另一要办公室知识的学习，守纪律、知程序、明内容、讲方法，学于用、知与行、说与做的。 　　2、