让让你更聪明 2 第五讲 百闻不如一见--图像记忆 Microsoft Word 文档 (2).docVIP

让你更聪明 2 第五讲 百闻不如一见--图像记忆图像记忆与背诵记忆 　　现在要讲的题目是图像记忆(visualization)，我们知道高效率的记忆方法可以加强你的记忆能力，提高你的学习成绩，加快你的学习成效，提高你的工作效率。这4个人人梦寐以求的好处就是你为什么要检讨过去学习的方法和习惯的原因，而在了解自己还有无限可能的改善空间后，寻找更好、更有效、更具成本效益的学习方法。这本书会提供你具体的方法，一定能帮助各位追求到更卓越的学习成就。 　　在讨论图像记忆之前，我们首先来了解一般人实际运用头脑记忆功能的情形。一般人，特别是大部分的亚洲学生记忆的时候会倾向用“背诵”(repetition)的方法，背诵等于运用重复的功能来学习。这种“死记硬背”的情形英文的讲法就是“parrot fashion learning”，parrot是鹦鹉，fashion是方式，为什么用鹦鹉方式来描述死背呢？因为鹦鹉学说话就是靠不断重复，所以连在重视并鼓励思考、创造的美国，都有鹦鹉式的学习方法的描述，为什么会有这样的情形呢？ 　　死记硬背世界大同 　　很多亚洲人以为亚洲人才会有背诵情况，其实全世界的人学习过程当中都会用重复性的学习，这简直是全世界的共同现象，其中一个原因就是重复或是背诵的学习方式是一个自然而然的记忆系统。小时候学东西时，我们很自然会模仿人家，或者讲我们所听到的东西，因此背诵、重复的学习功能是从很小的时候自然而然建立起来的。由于这个功能可能是我们最容易掌握的功能，也是在我们成长过程当中十分好用的功能，因此大部分的人太过于依赖这种功能。在这种情况下，很多人把背诵的工具描述成死背或者硬记，因为这个负面的描述，很多人会认为“背诵”是个不好的工具，其实它惟一不好的就是过度地被应用或者滥用。换句话说，有很多的学习状况并不适合用背诵的方法，用背诵的方式不会帮助学习要点的记忆，所以很多只依赖背诵的人因为达不到好效果，就会很容易不满意自己的学习方法和成效。 　　背诵记忆 　　举个例子，有些人背数字或电话号码或历史年代时，因为这些资料本来就不容易记忆，所以可能要背诵很多次，但是却不见得达到很好的成效。有可能背完就忘了，忘了再背，但是背了有可能还会再忘，在这个情况下就成了死记硬背的恶性循环。有些人则用背诵的方法来记忆英文单词或其他语言方面的资料，结果发现背诵完东西以后，学习效率不高，这个功能也就成了死记硬背。 　　百闻不如一见———认识图像记忆 　　刚才我谈到今天的讲题是图像记忆，为什么却先说明背诵的功能呢？首先，就像花时间研究计算机或是手机的使用说明书一样，我们要先看看到底这些产品所有的功能是什么，才能更准确地选择我们需要运用及熟练的功能。 　　有关头脑记忆的功能更应该先有一个“见林又见树”的整体观念，才能好好视情况选择运用不同的记忆系统。既然如此当然不能遗漏我们最早学会也最熟练的记忆工具———背诵的功能了。所以我先描述大部分人常使用的记忆系统，在这个前提下，我比较有办法来打开几个领域，沟通其他记忆的工具，再回到图像法这个题目也就比较容易理解了。 　　很多人对图像法都有一点概念，什么概念呢？我们知道图像能辅助我们记得很多东西，也让我们记东西记得比较牢比较久。 　　举个例子，有没有人可以想到自己10年前或15年前或20年前的一些特别经验呢？(当然如果你还不到这些年纪，可以想想去年或前年的特别经验。)想一想，有没有办法回忆到一些几十年前的经验？应该有办法吧！有可能这些经验是特别突出的，特别令你印象深刻的，可能是恐怖的状况或是恶劣、恶心的状况，例如车祸：看到摩托车被撞到，车祸受伤的人穿白衣服、鼻子流血，然后地上都是他的书本，安全帽掉在地上，有可能还记得摩托车的颜色，甚至可能记得车子的牌照等等，这些鲜明的记忆可能令你记住十几年，甚至一辈子。 　　为什么十几年后连很多觉得自己记忆差的人还能栩栩如生地说出上述车祸的场面呢？都是因为有办法回忆记忆中的图像。在车祸这种比较危险的状况或者比较容易刺激一个人感官记忆的状况下，我们自然会用不一样的感觉来做这方面的记录(记忆)。 　　其中一个感官就是图像的感官，当我们看到相关的影像时，这个状况的图像自然就会浮现在脑海里面，因此视觉感被记录到右脑。不要忘记，除了视觉的存盘，还有其他的感官记录可以加入想像的空间，例如我们也可能记得以前车祸撞车的声音，因此听觉会引出图案的存盘。还可能车祸引起火灾，嗅觉也可以闻到烟火的味道，在车祸现场还可能触摸到倒在地上的车辆或是帮别人把摩托车移到一边，这就有可能有了触觉感的记录在头脑里。 　　总括来讲，如果我们用各方面的感官来记录一个状况，有特别深刻的影像或其他感官的印象记录，不单会加强回忆功能，这个回忆功能还有可能变成不可思议的清晰的记忆功能。 　　很多人都会有这样的经验，不单是前面提到的危