《六种身体“平衡剂”－1》六气、风、内风、外风 .docVIP

《六种身体“平衡剂”－1》六气、风、内风、外风 专家：傅延龄 教授 博士生导师 北京中医药大学国际学院院长 ? ? ? 古代医家观察到我们人类所处的这个大环境里面，也就是我们所的天地之间，存在着风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因素。风在不停的吹着，夏天里热，冬天里冷，有时候干燥，有时候潮湿，这些都是生物生存的必然条件。天地间的万事万物都会受到这六种气的影响，于是就总结提出了“六气”。 我们的身体也同自然界一样，是一个小宇宙，身体的小宇宙也同样需要六气的平衡，才能健康的存在。如果六气出现问题，就人体来讲，就会出现各种各样的疾病，比如太寒冷了会把人冻坏，太热了则会把人“烤焦”了。 ? 早在张仲景所著的《金匮要略》中，就对六气的重要性做了这样的总结： 这里的风泛指的就是六气，早在古代人们就意识到没有六气，人是不能生存下去的。 ? 中医有这样一句话：“风为百病之长”。所以在六气中，风是排在第一位的。它是一个重要的诱因，一个促发因素，是一个推手。它首先削弱人的正气，降低人的抵抗力，然后寒、热、湿，甚至生物性的因素比如细菌、病毒等，就开始侵犯，或者由潜伏转为活跃。 举个例子，如果一个人宅在屋子里，门关着，外邪要伤他，是伤不着的。如果风把门吹开了，不仅风伤人，它还把寒、热、湿也带进屋内，也会伤到人。平时看病的时候，总会听到大夫说“风寒、风温、风湿、风热”之类的词语，这几个词前面，不都带一个风字吗？这些都足以说明风在我们生活中无处不在。 如果风对身体产生影响，一般会出现两种情况，一个是力量太强了，比如出现中风、眩晕、耳鸣、感冒等等这些问题，都是因为风力过强导致的。另一种就是方向错误，比如呃逆、泛酸、哮喘、嗳气、冲气、奔豚等。这奔豚很有意思，感觉到身体里面有一股气从小腹部向上突突的冲，像小猪奔跑一样，这也是内风方向性的错误。  ? 身体里，谁管着风呢？是肝脏。 肝脏是气的运行的调节系统。肝气是身体里面的最大风源，肝主风，主疏泄，肝气是一种动力，是疏通血脉、气道和水道的力量。心气、肺气也是动力，但肝气是为它们疏通，是一种促进、维护。如果出现了胸胁满闷、上腹闷、头晕、头疼的情况，就说明身体里出现了肝气瘀的情况。 ? 针对身体内风的平衡问题，傅教授现场教给了大家制作香囊的办法，通过外治的调理，多呼吸一些具有芳香气味的药物，来平衡身体的风。 ? 内风只是身体内的一方面，如果外风不好了呢？最常遇到的情况就是感冒，老百姓是不是经常说伤风感冒？这个词说的意思就是说身体被外风吹坏了，吹伤了,出现头痛脑热。再比如如果外风侵袭表面，可能会出现关节、肌肉疼痛、口眼歪斜、皮疹，这些是不是都跟着风有关呢？如果再往里一点呢，可能会出现哮喘、腹痛、咳嗽、腹泻等等……所以说，无论是内风，还是外风，对我们的身体都存在着非常多的影响。 ? 同样，针对外风，增强自身抵抗力，专家也给出了一个小方法，也是制作成香囊。 《六种身体“平衡剂”－2》湿、饮水不消、利湿 专家：傅延龄 教授 博士生导师 北京中医药大学国际学院院长 ? ? 六气中的燥和湿是既对立又统一的一对儿兄弟，它们既可以相互制约，又可以相互转化。如何知道我们的身体是燥还是湿呢？ 把您的小拇指伸进耳朵里，感受一下耳道内的环境。如果耳道内的分泌物是粘稠的，甚至像水一样，说明您身体有湿。 ? 其实我们每一个正常人体都是有湿的。当中医说谁谁身体有湿，那是说他身体里面的湿太多了，超过了正常的水平。我们看天气预报的时候，总说空气湿度多少多少，我们把大气里面含有的水湿的量叫做湿度，像北京的“桑拿天”、南方的“梅雨季节”，那时大气的湿度过大，我们的身体就会感觉不舒服。既然大气的湿度有标准值，那么我们人体内的湿度应该保持在多少呢？ 人体内的湿度没有准确的数值，但中医早就有了一套评价身体湿度或者说燥湿程度的指标，湿多了，湿少了，根据这套指标判断。 ? 中医里有一种舌苔叫“白霉苔”，好像舌头上长了一层白霉一样，这是体内湿度的判断指标之一。不过白霉苔在临床上不太常见，多见于严重的病症。平常我们见到的多为厚腻苔，颜色多为黄的，少部分为白的。另外，湿有五个非常显著的特点。  在这五大特点中，着重跟大家说说“口不渴”这个症状。现在人很注意饮水，饮水多，健康教育都在叫人们多喝水，一天8杯水。坐在办公室，用什么来调节工作节奏，喝水。但每天8杯水，并不适用于所有人，比如有的人喝完水感觉腹胀，肚子里还咣咣地响，中医这叫“饮水不消”，对此专家建议不要喝过多的水了。如果你有自觉的口渴的症状，喝水是没问题的。所以健康教育说的“一天8杯水”得因人而异。 ? 有些人会问，如果我身体有湿，我是不是都不能泡脚、不能洗澡、不能游泳呢？当然不是，首先外湿只有积累到一定量的时候，才会使身体内的湿气加重。另外，泡脚和蒸桑拿反而可以通过发汗的方法，帮助我们排出