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高校教师如何对待压力，怎样搞好教学科研对待压力最好的方式是：持续，深度，忘我的投入到你的兴趣所在点，出现忘我的状态，那么一切压力自然都消失了。但是，这对于一个青椒而言，是不可能的。因为要面临，教学、科研、家庭3个问题。如果3个问题都归纳为物质问题，那是比较好解决的。教学可以赚钱，去兼职做中小学辅导老师，或者去联系培训单位。科研可以赚钱，走关系，挖人脉做横向课题，或者就跟着大老板卖命。家庭也可以赚钱，敷衍教学和科研，大多数时间做点自己的生意或者投机。要赚钱，真的不难。我们不缺智商不缺毅力。但，我们缺只赚钱的野心。所以，不是钱的问题。你想成为好老师，你想成为科学家，你想家庭幸福融洽。青椒们是不是想到太多，想得到的太多呢？也许可以考虑放弃一些。把精力更集中在某一个方面。坚定的搞好教学成为名师，或者专注于科研，日以继夜的实验，或者回归家庭，享受简单的幸福。如果，你实在想来个3全齐美。请你不要要求3个方面都很完美，或者都在你还你还年轻的时候就完美。你可以只是副教授，到40岁的时候，你可以没有主持过项目，或者你只是一本著作的第二作者，你可以只有一个暖被窝的老婆，而不是厅堂厨房，赏心悦目。或者，你熬吧，熬吧，50岁的时候，你拥有一切。无论如何，你总会拥有。可是拥有的过程是否快乐，拥有之后快乐又会如何？既然结果和过程都是未知数。又何必考虑？压力又从何而来？压力，真的来自内心。不是教学，科研和家庭。我每天坚持看一个小时书，一定要看自己喜欢的。坚持每天瑜伽半个小时，是要眼神放空的。我其实只想培养一个精神，坚持。坚持做好教学，不一定已经很好了，但是在坚持做好。就像我对我学生说的，老师现在肯定不是你们最好的榜样，但是，老师绝对是在陪伴你们成长。我坚持写论文，写本子，肯定写的不是最完美的，但是，我坚持每天对科研都有所思考。也许想错了，或者根本没创新。但是，科研最美丽的就是思考。我坚持每天带给我的爱人，微笑。也许，我也会和她争吵。但是，微笑，发自内心，会让一切都没好。老椒，快退休了，一线地区，三流高校，教授，官定的教学团队负责人，自发的科研团队负责人。很想谈一谈自己的感想和经历，或许对二三流高校青椒有一点用。但是对高高的985、211高校青椒们可能没什么可以借鉴的，因为科研环境完全不同。1994年我在出国高潮时去美国留学，在美国一所大学读博士，一年后与导师无法继续相处，放弃学业回国（这位台湾出来的导师是协会的Fellow，因此没有其他导师愿意收留我的转学）。回国后我根据在美国所做的工作，继续自己的研究。这一研究是一个跨专业的研究。我曾两次改变自己的研究方向，第一次转变方向正是从美国开始，我由土木工程转向自动控制工程。第二次转变是由结构控制转向消防、防灾工程。在美国被导师压着转方向，十分痛苦，文章看不懂，书也看不懂，只能一点一点的抠， 直到回国之后才逐渐明白了一点，但是从此我就不怕转方向了，这是我出国所得到的最大收获。90年代末，我申请到一个省级基金项目9.5万元，做了实验和数值分析，结题之后，2003年我评上教授了。那时评教授也很难，虽然没指标限制，但是那年全校就评上两位教授。评上教授之后确实就放松了，几年科研无进展。我做的研究实用性差，在学术领域内热度逐渐降低，题目越来越少，仅有的几个课题和实验工程都被985、211的大佬们把持住了。我的情绪低落，看不到研究的前途就开始考虑转变研究方向。现在开学术会议时，一些熟悉的教授就问我：“你以前不是搞结构控制吗？”我心想继续做以前的研究，连饭都吃不上，还怎么搞呢？！第二次转方向就是想找一个冷门，不受985、211大佬的压制。因此我找到一个研究院，通过合作，展开了我的新世界。10年合作的前5年没有太多的进展，但是我还是精心的经营着合作关系。我们高校有我们的优势，一线城市三流高校有硕士研究生和实验设备的优势，我们开展了合作培养硕士生。那时候惨啊，没有经费难以为续。我想通和联合培养硕士生，以三个研究生的名义，每个学生要2000元的图书、资料、复印费，合计6000元。我把我的想法对别人说了，别人说这么一点钱不值得去要。我想也是这样，就放弃了。现在我掌握的经费超过100万了，想一想区区6000元，真是不值得开口。5年前我们的合作有了重大进展，我们申请到一个863课题，虽然我是申请书主笔，但是负责单位是研究院。很快我在研究院的十一五课题中拿到一个子课题。形势不断好转，这时我就开始组建科研团队了，我选择踏实、肯干的青椒，拉起了科研团队，只要有活干，能够与工程界建立关系，青椒们都愿意参加。不久之后我通过研究院参加了一个全国人民都知道的工程，开始与985高校一起合作干事了。这是一个横向课题，研究经费由研究院垫付，所以经费紧张，大家都咬着牙干。我为4位教师分别立了横向课题