作为治疗高血压的饮品，效果显著.docVIP

计划生育宣传：当涂路社区计划生育服务站协办 家有孩子初长成系列文章 你问我答 “富贵病”离宝宝有多远？ （接上期）上臂运动： 　　让宝宝两臂左右分开，上举，前平举，还原放体侧。重复8次。 伸展运动： 　　让宝宝两臂轮流弯曲，尽量使手触臂肩，伸直时放松。每侧重复6次。 动肩运动： 握住让宝宝双手，两侧交替由内向外划圈，使两臂作圆形的旋转。重复8次。 小腿运动： 　 握住宝宝小腿，使其伸屈双膝关节。重复4次。握住宝宝小腿，使腿靠紧腹部。伸直时放松。每侧重复4次。 自行车运动： 　　握住宝宝两膝，使宝宝两腿上举与腹部成直角。重复４次。握住宝宝膝关节，轻将宝宝髋关节由内向外圆形旋转。重复4次。 及时检查：妈妈应定期带宝宝到医院进行全面检查，以便及时掌握治疗效果，及早发现可能出现的并发症。肥胖宝宝原则上不用药物治疗。但对于特别肥胖宝宝可在医生的指导下考虑药物治疗。 缺铁性贫血、肥胖、高血压，已经成为现代宝宝高发的“富贵病”，本栏目下期将介绍儿童高血压的成因以及预防、治疗办法。（全文完） 　　降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用。 1． 辣椒：辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。 Tips：过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。 2． 菜花：菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。 Tips：蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药。 3．茄子：茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。 Tips：油炸茄子会使维生素P大量丢失，因此应减少油炸，或在其表面挂糊上浆后再炸。 4．大蒜：大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。 Tips：腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。 5．苦瓜：苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。 Tips：慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。 6．芹菜：中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。 Tips：芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。 婴儿的社会关系，总的来说，是非常简单的，他们主要是同照看人发生接触，而一般情况照看人是父母。如果是别的人，如保姆、祖父母等，情况也是一样的。 一、母-婴同步性 母亲和婴儿之间，似乎多少有些神秘的色彩，他们彼此不用言语，却能很好地协调起来。当婴儿需要母亲的时候，母亲似乎总是恰好准备要去看她的小宝宝；而当母亲去看宝宝的时候，宝宝也似乎总是正在等待着她的到来。这种紧密协调的关系被称为母-婴同步性。据观察，仅仅几个星期的婴儿的在接触母亲时就会睁开和合上眼睛。母亲和她的小宝宝之间存在着类似“交谈”的关系，在许多方面相似于成人间的对话，只是婴儿不会用词而已。 这样的交流如何进行的呢?一个母亲也许凝视着她的小宝宝，平静地等待着他谈话、动作。当小宝宝天真地做出了反应时，母亲也许通过模仿婴儿的姿势，或者对着婴儿微笑，说某些事情来回答婴儿。母亲每这样做一次，中间都略有停顿，以给婴儿一个轮流“交谈”的机会，好像婴儿在这种交流中是一个很有能力的人。当这种交流持续时，宝宝明显地表现了紧张，他的动作和声音不仅变得更频繁，而且更突然和不稳定。在某些时候，宝宝放松和打断这种紧张，不去注视他的母亲，而是用一小会儿时间注视或触摸其他的物体。在一个适当的间隙之后，母亲和宝宝