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社会·民生 2012年3月20日 星期二 责任编辑/编辑 卿德胜 传真：023 E-mail:lxtlshfk@ 失眠成了现代人的大问题 睡眠不足的危害 本报记者 谢 凤 世界上最不需要花钱而又特别值得我们享受的就是睡眠。3月21 日是世界睡眠日，今年的主题是：多睡一小时。看似这么简单的一件事，可对很多 影响大脑的创造性思维 人来说却越来越困难了。记者在采访中了解到，越来越多的人开始睡不着，有那么一群人夜夜与失眠抗争。为什么失眠的人越来越多？睡眠不足有哪些 危害？怎样才能轻松入睡呢？ 科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵 敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得 不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理 睡眠不好的五个原因 问题的能力。 影响青少年的生长发育 在世界睡眠日来临之际，记者走访我县部 朋友聚会，连续打了三个通宵的麻将，将他的生 青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素 分失眠的市民，了解了他们睡眠不好的原因。 物钟打乱。假期结束后，小马每天上午始终睡 外，还与生长激素的分泌有一定关系。生长激素是下 不醒，全身酸软、乏力，至少要下午两三点才起 丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发 原因一：压力太大，睡不着 得了床。这也是很多人晚上睡得晚，从而导致 育。由于生长激素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟 睡不着的根本原因。熬夜的人，年轻人占大多 睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高 数，只因为太贪玩。 峰，而在非睡眠状态，生长激素分泌减少。所以，青少 今年25岁的杨一告诉记者，她很喜欢做梦，