提高羽毛球运动员基本技术水平的研究论文.doc

本科生毕业论文(设计) 题 目：提高羽毛球运动员基本技术水平 的研究 学生姓名： 吴 亚 强 学 号： 200705010233 专业班级： 体育教育07102班 指导教师： 李 小 华 完成时间： 2011-04-07 目 录 中、英文摘要及关键词 1 1前言 2 2提高羽毛球运动员基本技术水平必备的身体素质 3 2.1发展力量素质 3 2.1.1力量训练在羽毛球运动中的重要性 3 2.1.2力量训练的方法 3 2.1.3发展力量练习的意义 4 2.2发展速度素质 5 2.2.1羽毛球运动员速度素质特点 5 2.2.2速度训练的方法 5 2.2.3发展速度素质的意义 6 3提高羽毛球运动员的基本技术方法 8 3.1 提高羽毛球运动员上肢基本手法 8 3.1.1发球技术的提高 8 3.1.2 击球能力的提高 9 3.2 提高羽毛球运动员下肢基本步法 11 3.2.1羽毛球步法技术的特点 11 3.2.2羽毛球调整步法的研究 13 3.2.3羽毛球基本步法训练的作用 13 3.2.4羽毛球基本步法训练方法 14 3.2.5基本步法训练方法的建议 16 4 结论 16 参考文献： 17 摘 要：羽毛球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目，在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力。随着羽毛球运动的普及，羽毛球运动逐渐进入到各个阶层，成为广大人们喜爱的体育活动项目。通过文献资料法，就如何提高羽毛球运动员基本技术水平进了研究，并得出：发展力量、速度、灵敏和耐力素质是提高羽毛球运动员基本技术水平必备的身体素质，提高羽毛球运动员技术水平的上肢基本手法是发球技术的提高和击球能力的加强；快速灵活多变的步法在起动、移动、制动和回动环中都有非常重要的作用，下肢基本步法的调整和训练是提高羽毛球运动员技术水平的重要基本方法之一。研究对提高羽毛球运动员的水平，推动羽毛球运动的发展有一定的指导意义。 关键词：羽毛球；运动；基本技术 Abstract: Badminton sport is a very attractive and elegant sports, internationally enjoy an excellent reputation and strong influence. With the popularization of badminton sport, badminton sport is gradually into each class, to become broad popular sports programs. Through the literature material method, and how to improve badminton players into the basic technical level, and derived: develop strength, speed, sensitive and endurance quality is improving badminton players basic technology level necessary physical quality, improve the technical level of the badminton players upper basic techniques to serve technology improvements and is hitting ability strengthens; Quick flexible footwork in starting, mobile, braking and reversing ring all have very important role in the extremities, basic footwork adjust and training is to improve the technical level of the badminton players one of essential method. Research to improve badminton players level and to promote the development of badminton sport has certain directi