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让孩子快乐学习的无压力时间管理法 2012年12月22日 父母观念篇 时间原理篇 问题对策篇 孩子更需要学习时间管理 让时间成为自己最好、最有效的朋友 让孩子成为“与时间和谐相处，巧妙利用时间规律，在有限时间中做出无限创意”的成功者。 观念：时间管理包含了孩子的学习管理、生活管理和自我管理，以及运用时间的价值观。 每一个人的时间都是一样的，每一个成功的孩子，总是从认识自己的开始，从计划自己的时间起步。 要想成功，没时间永远不是借口！ 第一篇 父母观念篇 建立完整的时间观念 必须做、应该做和想要做的事情 父母出马，进行目标管理 看得见的长期计划 够得着的短期目标 短期计划的制定 不要让计划成为“变化” 限定计划表的项目 建立完整的时间观念 生活作息有规律（是培养孩子时间观念的基础） 用具体事件标示时间 有意识使用时间词汇 给孩子的行为“定时” 经过以上4步，孩子基本时间观念就成型了。 必须做、应该做和想要做的事 孩子的时间、精力是有限的，家长一定要找出什么是必须做的，什么是应该做的，什么又是想要做的。（否则帮不了孩子，还会毁了孩子） 必须做：就是在学校认真学习； 应该做：了解孩子自身的特点，适合做什么； 想要做：孩子自己想要做的事 父母出马，进行目标管理 第一步：树立起远大理想（适合孩子的情况） 第二步：对目标进行管理，要帮助和监督孩子化理想为现实。 进行目标管理的几点建议： 1、不能只追求小目标 2、目标不能游移不定 3、目标要切实可行（别人塞给的理想调动不了自身的积极性，只有自己树立的理想才能产生实现理想的动力。） 4、进行目标管理要有限度 看得见的长期计划 长期计划相对于理想而言理加具有现实性，有更强的时间性。 长期计划是要实行的，人定的因素大一些；而理想是要实现的，不确定的成分更多一些。 没有长期目标，孩子可能会被短期暂时的种种挫折击倒。 五点注意事项 够得着的短期目标 分解目标，步步为营，最后积土成山，获得成功，这就是山田本一的智慧。 心里学家曾做实验：第一组要求跟着老师走；第二组知道距离为20公里；第三组不仅知道距离，还知道每一公里处的明显标志。（太长远的目标可能无法激励他们不断进步，而且有时还可能成为孩子成功路上的绊脚石。） 成功案例 每实现一个小目标，都会使孩子产生成就感和自信心，促使他不断努力这样一步步达到最终的目标。 短期计划的制定 有了短期目标，应合理安排相应的计划以确保其实施。 制订短期计划的建议： 制订每日计划（简单明了；每晚临睡前；回顾一天所做，与计划对比；设置备注栏；起床第一件事查看计划表） 制订每周计划（一个科学、合理的周计划是提高孩子利用时间效率的关键环节，有助于明确孩子的时间目标。） 不要让计划成为“变化” 成功概率3.5倍； 成功实现目标的人群中：78%，22% 坚持计划：成功概率5倍多； 坚持计划的人实现目标：84%，16% 恪守计划表对孩子们来说是具有挑战性的。 案例：失败的 成功的 父母和老师如能给予监督、鼓励，就不会使孩子的计划变成“壁画”了。 限定计划表的项目 一份合理的计划表必须具有： 确定的目标 明确的时间安排 确定的具体标准 能付诸实施 第二篇 时间原理篇 时间是可以挤出来的 时间需要合理安排 安排专项时间的原则 有趣的“重要少数”法则 ?“一心二用”有诀窍 不要小看一分钟 活用零碎时间 专心致志，一次搞定 一切从“今天”开始 时间是可以挤出来的 一个人的有效时间：10年6个月 鲁迅先生曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。” 案例： 时间需要合理安排 合理安排时间就是节约时间。教会孩子合理、充分地利用时间，是父母的一项重要任务。 1、安排好睡眠时间。 2、按时进餐。 3、合理安排学习时间。 4、合理分配学习与游戏的时间。（1小时游戏） 安排专项时间的原则 加强专时专用的训练，能够提高孩子的学习效率，帮助孩子确定每次学习的时间、任务和目标要求，也便于家长和孩子对学习效果做出评价。 要让孩子尝到提高效率、增加玩乐时间的甜头。长期坚持下去，就能使孩子形成专时专的习惯。 有趣的“重要少数”法则 “重要少数”法则即“帕累托”法则又称“80/20”法则： 1、“举足轻重的少数人”占人口的20%，去占了80%的社会财富；“无足轻重的多数人”占人口的80%，去占了20%的社会财富。 2、20%的努力产生80%的结果；20%的客户带来了80%的销售额；20%的产品或服务创造了80%的利润；20%的工作体现80%的价值； 3、80%的非重要事情只要用20%的时间就可以处理好，而20%的重要事情，需要花80%的时间去完成。 重要、比较重要、不太重要 “一心二用”有诀窍