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网球肘吃什么好 网球肘的定义 网球肘顾名思义，就是在网球运动中造成运动损伤而引发的手肘酸痛不舒服等症状，一般网球、羽毛球运动员和爱好者常常会患有此病。而且现在越来越多的从事与手腕工作相关的人员或长期做家务的主妇也容易患上此病。 网球肘吃什么好？ 网球肘尚无食疗配方，但我们可以注意饮食习惯。 网球肘吃哪些对身体好? 1、多吃新鲜的蔬菜和水果， 以保证摄入足够的维生素。 2、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。 那么网球肘到底怎么治疗呢？ 其实网球肘的食疗方法是辅助治疗方法。那网球肘怎么治疗好呢？ 注意事项 谢谢观赏！！ * * ① 拥有健康手肘的第一步，很显然就是：当你觉得疼痛就休息。别继续打球而让问题加剧。 ② 接下来，冰敷——建议每次进行15到30分钟，一天数次，每次间隔至少30分钟，以避免冻伤。 ③ 非类固醇的抗炎药物，像是阿斯匹灵、布洛芬类的镇痛剂等等，也能舒解某种程度的疼痛。 ④ 当你再度拾起球拍打球，戴上防护绷带或其他可以除去手肘压力的紧压装置。 ⑤ 专家指出，这些防护品不是预防性的医护，所以如果你幸运地没有出现手肘疼痛，就不要使用防护绷带。“如果你没有网球肘，就不要用肘带。 *
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