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郑慧佳 何谓健康？ WTO对于健康的解释： 健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理）/（懒惰+嗜烟+嗜酒）  WTO对于健康的解释： 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应各种环境变化； 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；  WTO对于健康的解释： 　体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 　眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 　牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 　头发光洁，无头屑； 　肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 何谓亚健康？ 健康小常识 健康小常识 健康小常识 健康小常识 健康小常识 日常生活中保持健康的小习惯 1、打盹法：在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会； 2、想像法：想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境； 3、按摩法：紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。 此外，深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心，治好难治的皮肤病。值得一提的是，如果心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转，应及时看心理医生。 何谓美容？ 第一部分 看着美丽 回答下面有关面部和皮肤的问题 我对自己的面容很满意 即使可以，我的脸上也没有什么需要整容的地方。 我对自己面部的皮肤挺满意 我对自己护理头发的方式很满意 第二部分 感觉美丽 今天我身上没有一个地方疼痛 在一周之内，我的身上没有过疼痛感 我精力充沛，完全可以做自己想做的事情。 早晨一起床，我就感觉精力充沛。 第三部分 实现美丽 总体而言，你自我感觉幸福与否？ 及其快乐（感觉狂喜、快乐、奇妙） 很快乐（感觉很好、得意洋洋） 相当快乐（情绪高涨、感觉很好） 适度的快乐（感觉挺好，有时挺高兴） 略微感到快乐（比正常的心情稍微显得高兴） 时刻保持以下的生活方式，就能做到由内而外都美丽啦 我对自己的生活很满意 如果可以再活一次，我基本不会做什么改变 我自我感觉很舒适 我在许多事情上都做得很好 我从自己的祈祷词中发现了力量，它也会让我沉思，让我获得内心的平静 我相信在某些层面上，我的生活与人们的接触很密切。 皮肤的定义 皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。人和高等动物的皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成。作为文学含义，可以表示肤浅的含义。 皮肤的结构与功能 　皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。 表皮 1.角质层：由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10％，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。 2.透明层 ：由2-3层核已消失的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水分，电解质和化学物质的透过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。 3.颗粒层：由2-4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度；颗粒层消失，常伴有角化不全。 4.棘细胞层 ：由4-8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。 5.基底层：由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断分裂（经常有3％～5％的细胞进行分裂），逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为14日，形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞（又称树枝状细胞），占整个基底细胞的4％～10％，能产生黑色素（色素颗粒），决定着皮肤颜色的深浅。 真皮 来源于中胚叶，由纤维、基质和细胞构成。接近于表皮之真皮乳头称为乳头层，又称真皮浅层；其下称为网状层，又称真皮深层，两者无严格界限。 皮下组织 在真皮的下部，由疏松结缔组织和脂肪小叶组成，其下紧临肌膜。皮下组织的厚薄依年龄、性别、部位及营养状态而异。有防止散热、储备能量和抵御外来机械性冲击的功能。 附属器官 　1.汗腺： 　　(1).小汗腺：即一般所说的汗腺。位于皮下组织的真皮网状层。除唇部、龟头、包皮内面和阴蒂外，分布全身。而以掌、跖、腋窝、腹股沟等处较多。汗腺可以分泌汗液，调节体温。 　　(2).大汗腺：主要位于腋窝