心理健康讲座之认识心理学(讲课课件)2.pptVIP

学生心理健康系列讲座之一 ; 有趣的计算 ;work（工作） ;教你初步了解心理学;一、心理学是什么;二、生活中的心理学现象;四条直线是相互平行的，可是看起来却觉得粗细不等，而且弯曲。;哪条红线更长;你看到几个人的脸？;original learning 最初记忆 immediate recall 即时回忆，刚刚记忆完毕; 横坐标：时间（天）； 纵坐标：学习的知识保持量（记忆的数量）;遗忘;1、知识的学习有一个遗忘的过程 2、遗忘遵守“先快后慢” 原则，在刚结束学习的第一天，遗忘的速度最快 3、之后，遗忘的速度会减慢，最后保持一定量;艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示;心理学的研究内容;三、区分心理健康、不健康及心理异常;心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不能自行化解，则需求助于心理咨询师。;当出现下列10种情况时，应当想到心理咨询：;（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时；;（8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。;另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列12种情况时，也要提醒他们去心理咨询：;⑦经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者；;求助于心理咨询老师很丢脸吗？;四、关于心理咨询的观念辨析;心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别;心理咨询的主要工作对象是正常人，它所着重处理的是人们的正常需要和问题。 ;对心理咨询的误区（一）;对心理咨询的误区（二）; ;老师能够替我保守个人隐私吗？;一方面专业的咨询师会与当事人共同构建安全氛围，更会为当事人的言行必威体育官网网址；; 李某，高一女生。初中时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入高中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，他怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下; 张某，高女学生，中考成绩一般。考入高中后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学极差。虽然情况如此，但该生对自己提出的要求很高，尤其上数学课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距很大。寒假考试数学竟不及格，而当时班上只有少数同学不及格，其它科也成绩平平。本学期情况发生了180度大转变，第一次数学测验破天荒的考了90分，这给了他极大自信和动力。以后他感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且还带动了其它科的学习。;1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。; 在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！ ——一位美国心理学者的感慨;;要有知己(倾诉);乐于助人;保持高度自信;应对挫折——经历风雨才见彩虹;我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。;谁都不可能在短期内彻底改变。但如果每次作出一些小小的调整，而不是一次就作大幅度的改变，那么事情就容易得多。;最有效的办法是作一连串细微的改变。正如下面两排图所显示。;心是个口袋，什么都不装时叫心灵，装一点时叫心眼，多装时叫心计，装更多时叫心机，装得太多就叫心事了。我们常常执著于近在咫尺的功利，执著于绚丽多姿的生活，执著于没有结果的爱情，很容易陷入不堪重负的状态。其实，放下一点，就会得到更多；会放下的人，才是真正懂得生活的人，才会活得更洒脱。;;我