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　　　 自 我 介 绍 赵芹贞 本科学历 中文专业 讲师 就业培训师。教龄15年，担任四届班主任， “保定市模范班主任”，河北省“双带工程”优秀教师。 主要讲授语文、政治、应用文写作、消费心理学等课程。曾四次被评为“最佳课教师”。 曾负责学校的“第二课堂”活动，成功举办三届“元旦”文艺晚会和一届秋季运动会。 在学生处负责学生分配、就业指导和毕业生 　的跟踪调查反馈工作。 爱好阅读、写作，在校报《工校人》发表一 　系列就业报道，主编毕业生《就业指导》讲 　义，论文《毕业生职业适应能力的调查与研 　究》获得2009年河北省技工教育和职业培训 　优秀教研成果一等奖。 大　　纲 礼仪的含义 中国是一个礼仪之邦。历史上，礼的本意是敬神和用来表示敬神而举行的各种仪式。《说文解字》中对礼的解释是“礼，履，所以事神致福也”。后来，礼成为维护封建统治的基本制度和规范。仪指的是礼的仪式、仪节。仪由礼而生，又要合乎礼的规范。 现在我们说的礼仪，指的是人们在相互交往的过程中，关于他人态度的外在表现的行为规范的总和。它是在长期的社会生活中，在风俗习惯基础上形成的人们共同遵守的品行、程序、方式、风度等。 礼仪规范表现在礼貌、礼节、仪式、仪表等方面。 《礼记》中写到“人无礼不生，事无礼不成，国无礼则不宁”。就是说，如果没有公共的道德和礼仪，人民就无法正常生活，社会就会毫无秩序，国家就会不得安宁。礼仪是社会各阶层人士所共同遵守的准则与行为规范。只要人类存在着交往活动，人们就需要通过礼仪来表达彼此的情感和尊重。一般来说，社会的文明程度越高，为社会全体居民共同遵守的礼仪所占的比重则越大 . 站 姿（一） 站姿是人静态美的造型动作，优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 礼仪\礼仪图片站姿1.DAT 站姿－－正确的站姿要求（二） 站姿－－手位、脚位（三） 站姿－－基本站姿（四） 　　　　　　　　　　　男士的基本站姿 　 　（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自　　　　　　然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。 　（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚之　　间的距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰（或双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部）。 　　　　　　　　　女士的基本站姿 　 　（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。 　（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖分开呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。 站姿－－站立的注意事项（五） （1）站立时切忌东倒西歪，无精打采，懒散在倚　　　　　靠在墙上、桌子上。 （2）不要低着头、歪着脖子、含胸、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里 面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手 叉腰。 （6）男子双脚左右开立时，注意两脚 　之间的距离不可过大，不要挺胸翘臀。 （7）不可两腿交叉站立。 站姿－－训练（六） 1.背靠墙 　将后脑、双肩、臀部、小腿肚及脚跟与墙壁靠紧，每次持续一段时间。这种训练可以使训练者有一个完美的后身。 2.两人背靠背 　两人一组，背靠背站立，相互将后脑、肩部、臀部、小腿肚及脚跟靠紧，并在两人的肩部、小腿等相靠处各放一张卡片，不能让卡片掉下来。 3.头顶书本 　颈部自然挺直，下巴向内收，上身挺直， 目光平视，面带微笑，把书本放在头顶中心， 使书本不要掉下来，头、躯干自然保持平稳。 　礼仪\明天会更好－－站姿训练.DAT 坐姿－正确的坐姿要求（一） 　　　坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。 　　　礼仪\礼仪图片坐姿2.DAT 　　　　　　　　　　正确的坐姿要求 　1.　入座时要轻稳。走到座位前，缓慢转身后，右脚向后退半步，然　后从座位的左侧轻稳坐下（女士落座时要将裙子后片用手向前拢一下），并把右脚与左脚并齐。 　2.　入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放 在双腿或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 　3.　头正，嘴角微闭，下颌微收，双目平视， 面容平和自然。 　4.　坐在椅子上，应坐满椅子的2/3，脊背轻