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發展良好關係與有效學習 諮商所：吳曉君 學習罩的住 拓展人脈 廣結人脈的重點是讓你在有困難時找的到「對的人」幫忙。 利用價值 把我的價值，讓三種人看見：我、我覺得有能力的人、和我有往來的人。 等人求助，不如向人討教 資源共享 要怎麼收穫，先要怎麼栽，不吝惜的付出才可以要求別人大方的回饋。 與敵人共舞 人際關係大輪盤 老師：學有專精者 有能力：該問題或學科能力比我好的人 同伴：同組員或同學 競爭者：和我有競爭關係、理念不同的人 討厭的人：言行舉止令我反感的人、和我作對的敵人 不相干的人：和我沒關係的人 求助小技巧：I message V.S You message 肯定性我訊息：懂得欣賞和感謝 宣示性我訊息：分享彼此的想法、感受以增進彼此了解 預防性我訊息：讓對方知道我們想要什麼，使對方有機會來調整作法與我們配合 反應性我訊息：當對方對你有所要求時，如何表達自己的不方便或困難，學習如何拒絕別人。 我的慧眼識英雄 環境造就英雄 關公面前不耍大刀 說NO的必要 別想討好所有人，因為那是不可能的事情同時也會累壞我們自己。 說不的藝術 a.不要留下想像空間 b. 委婉但堅定的回拒，但不必道歉或解釋 c. 以能力不足為藉口 d. 將你的計畫視為優先要務 e.直接了當 1 想一想： 當我們想和同學借筆記時，可以如何利用「我訊息」開口？ 情境練習： 明天我要上台報告，正在準備的同時，同學請我教她微積分，我該怎麼辦?
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