放下包袱 轻松上阵 全力以赴 直面高考.pptx

;高三是我们人生中的一个十字路口，

对我们未来的人生轨迹

有着深刻的影响。

;高考的临近：距2023年高考还有57天;高考的成败，不但与学习因素密切相关，而且在很大程度上受心理因素的影响和制约。学得好不一定考的好，两个学习不相上下的考生，考试成绩却可以相差几十分，究其原因多半是心理素质的高低不同所致。;一纠正错误心理放下心理包袱

;1.认为“我不行”的自卑心态

自卑，通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比，因为过分注重攀比，难免常常有种挫败感。一个对自己的学习和前途缺乏自信心的人，未上考场就已经输掉大半。

一是正确地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取；二是认识到，考试只是对自己一般能力的考查，只要用心复习，合理地利用考前的这段时间，就会取得应有的成绩，从而心平气和地接受现实，努力向上。;2.觉得“都会了”的自负心态

自负，源自于自信心膨胀。通常来讲，自负的学生总是自以为是、唯我独尊，觉得自己什么都行，哪方面都好。表现在学习上，就是认为自己什么都会了，虚夸浮躁，自满得意，丧失进取心。

希望同学们客观地评价自己、看待他人，懂得“山外有山”“没有最好，只有更好”的道理。

要时刻提醒自己：看清自己，高考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以一定要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。;

“做什么都提不起精神，对一切都感觉无所谓”，这是部分学生身上容易出现的又一种不良心态。为什么到了二轮阶段，有的学生会表现出一种“没有热情、没有干劲、没有兴趣，”的厌倦心态来呢？

其原因比较复杂，主要有以下几点：一是平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激，这是使学习最终成为无聊的事的一个重要因素；二是长时间专注于复习考试，使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫。

希望同学们端正学习态度，树立奋斗目标，勇于承担责任，挖掘自身潜能。;

喜欢竞争，但过分关注考试排名，对自己的名次升降过于敏感，这是复习迎考阶段表现在少???考生身上的另一种不健康心态。

毋庸讳言，适度的竞争能增强学生的学习能力和克服困难的意志力，但过于频繁的竞争，则会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损学生的身心健康。

竞争可以激发潜质，但太看重竞争，过分关注结果，却常常会适得其反甚至因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心。

比较可行的做法是：在适当竞争的基础上，看到自己哪怕点滴的进步；忽视外界的一切干扰，相信自己，不灰心，不放弃，构建独立稳定的心理状态。;5.过度疲劳引起的烦躁心理

;二全力以赴直奔高考

;二轮复习要冲刺，怎么办？？;来自灵魂的质问：

你复习得咋样？？;高考，真的是已经很近了，还剩下两个多月的时间，对于大部分学生来说已经进入了冲刺阶段。冲刺，也就是临门一脚，做好了有事半功倍的效果。那么如何利用好这个冲期时间?;如何冲刺？;2重视错题

高三下学期，考试可以说是家常便饭，几乎每天都在考试，不在考试也是在准备考试。这么多考试，做错的题肯定也是不少，如果把做错的题在老师讲完后就放在一边，那么这次考试的意义也没有多少了，可以说只要不是高考，每一次考试都是在寻找自己的不足，错误的题目肯定是有自己不足的东西，需要下功夫把错题练会练熟。无论是那个成绩段的学生，错题都需要高度重视，在能保证准确的基础上，还可以想一想有没有更加简单的方法。

;3.重点突破

高三上学期，对于大部分中学来说都是一轮复习，下学期就开始二轮复习了。二轮复习就是属于重点突破，同样也是冲刺期的开始。在二轮复习中最主要的肯定是补强自己的短板，能够把不懂的地方弄清楚弄熟就是成功。最好能够把知识点能够形成一个知识网络，这样记忆的更加深刻有效。同时二轮复习也是专题复习

是最后一次系统复习，过了这个村是一定没有这个店了，一定要抓住最后的

机会，尤其是一轮复习没有复习好的学生，要把疑问在这时候全部消除掉。

;4.刷题

凤题可以说是高三的灵魂，大部分学生都需要大量的做题才能够把一个知识点给弄清楚弄透彻。题目可以说是越做越抉越做越简单，曾经感觉比较难的题目经过大量练习反复练习最后也会变得不难,题目做的越多最后也是会发生质变，看到题目也许都不用思考就知道怎么做，或者直接就看出来了答案。同时也可以通过做题来总结考试中的一些套路，这也是一个能够提高伐题速度的一个方法,;高考前冲刺建议;

二，稳体质，良好的体质是你高考冲刺成功的重要保证，随着天气越来越热，压力越来越大，各种考试紧锣密鼓。如果没有良好的体质你就会冲不上去。每年都有因体质下降而学习落伍的考生。除了注意营养、保障能量供给外，每天都要坚持锻炼身体，或跑步，或打球。锻炼时间40分钟左右