武汉版生命安全教育七年级 第二十二课 管理时间，学会休息 课件.ppt

新知讲解阅读情境园，回答问题：“快要中考了，好好复习功课，有什么好玩的？”问题（1）：对于小红同学家长的话，你怎么看？新知讲解问题（2）：请你解答下同学们的疑惑。在当年的中考中，小红以高分考入重点高中。在得知这一成绩后，同学们都感到有些惊讶：这个平日里玩玩闹闹，似乎对学习并不是那么上心的女孩，怎么就能名列前茅呢？问题（3）：结合小红的经历，你认为“为什么这么多的课余爱好却没有影响她的学习成绩呢”？新知讲解问题（4）：如果你是小红，你要对李明说些什么？李明上课时从来都规规矩矩，下课后，也不像其他同学那样追追打打；回家后认真做家庭作业，总是坐在桌前读呀写呀。考试前，李明就更用功了，成天抱着课本和笔记本念呀背呀。奇怪的是，李明的学习成绩却很不理想，分数老是在及格边上打转转。第21课情境园事例1：新知讲解学习与体育锻炼、娱乐活动交替进行，是大脑休息的最佳方法。把自己的学习时间和休息锻炼的时间交替安排，就可以做到劳逸结合，达到最佳的学习效果。新知讲解即使是学习，也应该将不同课程内容交替安排，让不同区域的脑细胞轮流工作、轮流休息，提高学习效率。新知讲解休息是消除疲劳的重要措施休息=睡眠吗？新知讲解即睡眠和闭目养神。睡眠是一种保护性抑制。它可使大脑皮层细胞消耗的能量得以恢复，并对修复组织、消除疲劳十分重要。安静的休息新知讲解一定要记得做眼保健操哦！新知讲解积极的休息到室外呼吸新鲜空气散步闲谈新知讲解游戏远眺做操新知讲解积极的休息可起到消除疲劳的作用。这些体育、娱乐、休闲活动不仅使紧张状态的大脑得到松弛，使原来兴奋的部位转入抑制，而且由于活动使血液循环加速，改善大脑的供血供氧，促进了脑的代谢，有助于大脑功能的恢复。新知讲解你的课间十分钟是怎么过的？大脑是否得到了消息？平常感觉学习累了的时候，你是怎么放松的？分享与交流：新知讲解你的睡眠情况怎样呢？睡眠时间是否达标？有没有过失眠的情况？说说你关于“睡眠”的小烦恼新知讲解睡眠良好:不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力睡眠不好：不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱。谈感受：睡眠状况良好和睡眠不好会有什么不同反应？新知讲解2024年新版教学课件如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。如需与本课件（或其它课件）配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。第二十二课管理时间，学会休息【湖北武汉版】七年级教学目标1.明确“休息”不只是安静的休息，即睡眠和闭目养神，还包括积极的休息，即文体活动；2.意识到运动和业余爱好，看似会占用一些时间，但它们不一定就会耽误学习，反而还会激发大脑活力、促进学习，合理安排就行；3.学会管理自己的时间，就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，做到劳逸结合、充足且健康的睡眠。新知导入新知讲解回顾朱自清《匆匆》一文，分享你的阅读感受。聪明的你告诉我，你的时间都去哪儿了？****