中国足协D级教练员培训课件7-9.pdfVIP

教练指导的要求 一、四个主要因素： 1、整体印象 2、组织能力 3、观察及指导能力 4 、表达能力 二、整体印象 1、外表：穿着、外形、气质是否象一名教练员； 2、投入程度及一般举止：是否热情投入到教学中来； 3、激励与感染：是否有激励的语言去帮助学生体会成 功的喜悦； 三、组织能力 1、 组织训练能力，安排装备和分组能力：场地器材 的摆设以及分组是否迅速有效。 2、 训练的真实性：训练内容的安排是否是在比赛中 出现的情况。 3、 重组：教练员对于教学中出现的问题及时叫停， 予以引导直到队员找到正确答案而重新开始练习 的过程。 四、沟通交流 1、 认识并找出存在问题：观察位置是否有利，观察 的问题是否是主题中的要点。 2、 准确诊断主要问题与正确指导：根据主题要求是 否一针见血找到问题所在，并通过正确指导引导 队员得到正确答案。 3、 进展是否依据队员能力：安排的练习是否根据授 课的对象的实际能力。训练的难度要适中，要给 予适当的挑战。 五、了解明白主题 1、对于所授课的主题是否清晰明白：这是教练员指导 的最重要环节，它是教学成败的骨架。 2、清晰的语言表达：语言是否流利，语速是否抑扬顿 挫，声音是否洪亮，用词是否准确，语言是否简 单有效等。 3、正确的示范：对于青少年教学正确的示范非常重要， 队员对于直观教学接受很快。 足球训练的安全与防范 一、足球运动损伤的发生，总结起来有以下几方面原因： 1. 激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿 与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变体位，小腿的突然扭转、内 收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。 2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。例如，用脚外侧踢 球，就容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。 3.球击伤例如面部的擦伤、挫伤、腹部挫伤(肝脾破裂、 胃肠道挫伤)、阴囊及睾丸损伤等。但最典型而常见的 损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其他手指的 韧 带牵扯与关节半脱位 4. 比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞，引起 肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂(最常见的是股四头肌的损伤) 以 及骨的损伤(如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨膜炎)等。 5.摔倒在运动员争球、冲撞、或疾跑时很易摔倒，因此，发生创 伤机会多，场地不平时尤易发生。常见的如擦伤、创伤性滑囊 炎(膝及肘)、髌骨骨折、脊柱骨折、脑出血、脑震荡等。在塑料 草坪上摔倒还会产生热烧伤。 6.其他除上述情况外，足球运动员又常因劳损发生慢性 创伤，如踝关节创伤骨关节病(又名“足球踝”，其成 因之一是局部劳损，X 线拍片表现为踝关节前后骨质 增生)，趾骨炎及髌骨软骨病。 二、预防损伤的几个主要方法 预防损伤的几个主要方法： 1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节 活动开，切勿赛前只顾跟啦啦队MM 乱抛媚眼。 2. 护腕、护膝，护踝等是必要的 3、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过 10%，循序渐进。 4 、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量 和柔韧练习防止受伤。 5、你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。 6、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。 7、参加不同的训