普通话练习题--气息.docx

气息 “气者音之帅也”。没有气息，声带就不能颤动发声。呼出的气息是人体发声的动力，声音的强弱、高低、长短、大小及共鸣状况，与呼出气息的速度、流量、压力大小都有直接关系。气流的变化关系到声音的响亮度、清晰度、音色的优美圆润、嗓音的持久性。也就是说，只有气息得到控制，才能控制声音。因此，在诸多发声控制训练中，气息控制训练是学习发声中最重要的根本一环。 气息吸到哪里 ? 肺部 不是肚子不是胸口 胸式呼吸法 特点：吸气肩膀上抬 呼气肩膀下沉 肚子不动 胸口外扩肋骨外张 气息浅 无法控制 腹式呼吸发 特点：肚子吸气外扩 呼气收缩 肩膀不动 气息深 可控制 胸腹式联合呼吸法 特点：肚子微张 膈肌紧绷 两肋微微外扩 吸满气后闭气会感受到胸口和腹部的对抗 注意：胸口的肋骨把气体往下 腹部的膈肌把气体往上托住 感受气体在肚脐的上方肋骨下方 感受横膈肌：推桌子 呼吸方法的感受 1、坐在椅子的前沿，上身略向前倾，“沿着后背”将气缓缓吸人体内。这种方法排除了单纯的胸部用力吸气的可能，容易获得两肋打开的实际感觉。 2、闻花，远处飘来一股花香，闻一闻是什么花的味呢?此时，气会吸得深入、自然。用这种方法体会降膈和开肋。 3、抬起重物和“倒拔垂杨柳”。在抬起重物和“倒拔垂杨柳”时，总要深汲一口气，憋住一股劲儿．此时，腰部、腹部和感觉的胸腹联合呼吸时吸气最后一刻的感觉相近 4、先学会腹式呼吸，平躺，放书 感受书动的幅度 吸气满闭气是否胸口闷 腹部肌肉是否紧绷 气息的训练 气息的运用：叹气 吸气呼气快慢结合 可以训练：发音时候嗓子的放松状态和胸腹式联合呼吸法的运用 强气:膈肌弹发 嘿哈霍 气带动声 不是发声后喊 可以训练：膈肌力度，声音集中，口口齿力度和共鸣 中气：数枣子 发中音部的 啊 可以训练：气息长度 气息的持续 弱气：吹蜡烛，纸片，保持一个弧度 可以训练：气息的稳定度和长度 以气发声注意事项： 喉咙放松，不紧不绷，自然发声。以腹部的横膈肌上下的移动控制气体的吸入和呼出 字和句中气不断（上声，顿号）