4第四章 我知我心——自我意识与发展.pdfVIP

第四章我知我心

——自我意识与发展

知识目标

01深入理解自我意识的发展阶段和相关理论；

精准把握自我意识在大学生成长过程中的变

学化规律。

习能力目标

02熟练掌握调适自我意识偏差的有效方法；显

著提升自我认知水平，促进自我意识的健康

目发展。

标素质目标

着力培养深刻的自我反思能力；

03敏锐洞察自我认知偏差，持续完善自我。

2

目录

010203

第一节解构自我第二节自知之明第三节我修我心

自我意识的

自我意识的自我意识的自我意识的

自我意识的自我意识的

偏差及调适

概念及分类形成与发展偏差及调适

概念及分类形成与发展

第一节解构自我

自我意识的概念和分类

自我意识的概念和分类

二、自我意识的分类——内容分类

生理

自我

心理

指个体对自身生理自我

状况与特征的意识，

包括身体特征、外社会

貌形态、生理机能

等物质层面的认知。是个体对自身心理自我

状况与特征的意识，

包括感知、记忆、

思维等多方面。

指个体对自己在社会关系、

人际关系中的角色意识，

包括对各种角色、地位、

权利、义务的认识。6

【活动体验】自我觉察—我的手

（1）请伸出你的左手，放在距离你的

眼睛30厘米处。然后闭上你的眼睛，

做5次深呼吸后，请慢慢睁开眼，仔细

观察这只手3分钟。

（2）如果这只手会说话，它会和你说

什么？把它要说的话写下来，用时5分

钟。

生理心理

我是

我是我是

我是

社会