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2025年超星尔雅学习通《医学健康常识普及》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.健康的生活方式不包括（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.长时间熬夜

D.心态平和

答案：C

解析：健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。长时间熬夜会破坏人体生物钟，影响身体健康，不利于疾病预防。合理膳食、适量运动和心态平和都是维持健康的重要方面。

2.以下哪种食物中富含维生素C？（）

A.猪肉

B.鱼肉

C.柑橘类水果

D.大米

答案：C

解析：维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，尤其是柑橘类水果含量较高。猪肉、鱼肉和米饭中维生素C含量较低或几乎没有。

3.运动时出现肌肉酸痛，以下哪种方法有助于缓解？（）

A.持续剧烈运动

B.热敷

C.冷敷

D.不运动

答案：B

解析：运动后肌肉酸痛是正常现象，可以通过热敷来促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。冷敷适用于运动损伤急性期，持续剧烈运动会加重肌肉损伤，不运动则无法恢复。

4.良好的睡眠习惯不包括？（）

A.定时作息

B.睡前饮酒

C.保持卧室安静

D.睡前进行适度运动

答案：B

解析：良好的睡眠习惯包括定时作息、保持卧室安静、睡前进行适度运动等。睡前饮酒会干扰睡眠质量，导致入睡困难、睡眠浅。

5.心血管疾病的主要危险因素不包括？（）

A.高血压

B.高血脂

C.低体重

D.吸烟

答案：C

解析：心血管疾病的主要危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。低体重不是心血管疾病的主要危险因素，反而可能有助于降低风险。

6.以下哪种行为有助于预防糖尿病？（）

A.经常吃甜食

B.保持健康体重

C.缺乏运动

D.长期熬夜

答案：B

解析：保持健康体重、合理膳食、适量运动是预防糖尿病的有效措施。经常吃甜食、缺乏运动和长期熬夜都会增加糖尿病风险。

7.感冒期间应该注意？（）

A.不出门，避免感染他人

B.大量饮酒

C.吃辛辣食物

D.不喝水

答案：A

解析：感冒期间应注意休息，避免去人群密集场所，减少感染他人风险。大量饮酒会加重病情，辛辣食物和饮水不足也不利于康复。

8.以下哪种方法有助于保护视力？（）

A.长时间看手机

B.定时远眺

C.频繁眨眼

D.睡眠不足

答案：B

解析：保护视力可以通过定时远眺、保持正确用眼姿势、充足睡眠等方法。长时间看手机、频繁眨眼和睡眠不足都会对视力造成伤害。

9.肠道健康的重要标志是？（）

A.大便颜色异常

B.定时排便

C.食欲不振

D.腹胀严重

答案：B

解析：肠道健康的重要标志包括定时排便、大便性状正常等。大便颜色异常、食欲不振和腹胀严重可能是肠道问题的信号。

10.缺乏哪种维生素可能导致坏血病？（）

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

答案：B

解析：维生素C缺乏会导致坏血病，表现为牙龈出血、皮下出血等。维生素A缺乏会导致夜盲症，维生素D缺乏会导致佝偻病，维生素E缺乏会导致神经系统问题。

11.长时间伏案工作，为预防颈椎病，应该注意？（）

A.每隔一段时间起身活动颈部

B.保持头部前倾姿势

C.一直低头看屏幕

D.戴上特殊的颈椎保护带

答案：A

解析：长时间保持同一姿势工作容易导致颈椎僵硬和劳损。每隔一段时间起身活动颈部，可以放松颈部肌肉，促进血液循环，有效预防颈椎病。保持头部前倾或一直低头都会增加颈椎负担。戴上颈椎保护带并不能从根本上解决问题，反而可能影响颈部肌肉的正常功能。

12.以下哪种饮品最适合解渴？（）

A.浓茶

B.冷饮

C.矿泉水

D.含糖饮料

答案：C

解析：矿泉水是补充身体水分最直接有效的方式，不含额外热量和添加剂。浓茶含有咖啡因和鞣酸，可能刺激胃部或影响睡眠。冷饮虽然能暂时带来舒适感，但大量饮用可能刺激肠胃。含糖饮料会增加额外热量摄入，不利于健康。

13.以下哪种食物是优质蛋白质的来源？（）

A.米饭

B.油条

C.鸡蛋

D.豆腐

答案：C

解析：蛋白质是人体必需的重要营养素，鸡蛋和豆腐是常见的优质蛋白质来源。米饭主要提供碳水化合物，油条富含脂肪和碳水化合物但蛋白质含量相对较低。适量摄入优质蛋白质有助于维持肌肉健康和免疫功能。

14.儿童出现高热，以下哪种处理方法是错误的？（）

A.物理降温

B.立即使用退烧药

C.及时就医

D.保持室内通风

答案：B

解析：儿童高热处理应遵循循序渐进的原则。首先可以采取物理降温方法，如温水擦浴、降低室温等。如果体温持续不降或出现其他症状，应及时就医。虽然退烧药可以缓解症状，但不应立即随意使用，以免掩盖病情或导致用药过量。保持室内通