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健康科普知识竞赛试题集及解析

一、单选题（共10题，每题2分）

1.糖尿病患者进行运动疗法时，以下哪项建议是错误的？

A.运动前应检查血糖，若低于3.9mmol/L应避免运动

B.长时间运动时应携带糖果或含糖饮料

C.运动后应立即补充高糖食物以防低血糖

D.运动强度以心率控制在最大心率的60%-70%为宜

2.关于高血压患者的饮食管理，以下说法不正确的是？

A.应限制钠摄入，每日不超过6克

B.可适量食用深色肉类如瘦牛肉

C.每日饮水量建议控制在1500-2000ml

D.豆制品是优质蛋白质来源可放心食用

3.肺癌早期筛查的主要方法是什么？

A.定期胸部CT检查

B.血液肿瘤标志物检测

C.胸部X光片

D.咳嗽症状观察

4.孕期妇女补钙的最佳时间段是？

A.孕早期

B.孕中期

C.孕晚期

D.产后哺乳期

5.以下哪种食物是优质膳食纤维的良好来源？

A.精制白米饭

B.全麦面包

C.炸薯条

D.糖果

6.艾滋病的主要传播途径不包括？

A.性接触传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.呼吸道传播

7.关于流感疫苗接种，以下说法正确的是？

A.仅适用于老年人

B.每年都需要接种

C.接种后立即产生免疫力

D.孕妇可以随意选择品牌接种

8.心肌梗死后康复运动应遵循什么原则？

A.运动强度越大越好

B.避免屏气用力

C.立即恢复高强度体力劳动

D.不需要专业指导

9.疫苗接种前需要做哪些准备？

A.晚上饮酒助眠

B.检查过敏史

C.穿宽松衣物

D.禁食12小时

10.关于老年人跌倒预防，以下措施错误的是？

A.居家环境保持干燥防滑

B.鼓励使用助行器

C.穿紧身衣裤防摔

D.晚上保持室内明亮

二、多选题（共5题，每题3分）

1.哪些是健康生活方式的要素？

A.规律作息

B.均衡饮食

C.戒烟限酒

D.缺乏运动

E.心理平衡

2.糖尿病患者足部护理应包括哪些内容？

A.每日检查足部皮肤

B.使用刺激性鞋垫

C.每次洗澡水温不超过40℃

D.定期修剪指甲

E.走路时穿拖鞋

3.高血压患者应定期监测哪些指标？

A.血压

B.血糖

C.血脂

D.心率

E.身高体重

4.孕期营养需要增加哪些营养素？

A.叶酸

B.钙

C.铁

D.维生素A

E.蛋白质

5.艾滋病预防措施包括哪些？

A.使用安全套

B.避免共用针具

C.输注正规血液制品

D.蚊虫叮咬会传播

E.接种HIV疫苗

三、判断题（共10题，每题1分）

1.晨起空腹测量血压更准确。（√）

2.膳食纤维可以帮助控制血糖。（√）

3.肺结核主要通过消化道传播。（×）

4.孕期应避免所有药物使用。（×）

5.红酒有助于心血管健康。（×）

6.艾滋病病毒在体外可存活数小时。（√）

7.流感疫苗可以预防所有呼吸道感染。（×）

8.心肌梗死后一周即可恢复工作。（×）

9.接种疫苗后可能出现局部红肿。（√）

10.老年人跌倒与肌肉力量下降无关。（×）

答案及解析

一、单选题答案及解析

1.D正确答案：运动强度以心率控制在最大心率的60%-70%为宜。高强度运动可能诱发心绞痛，应循序渐进。

2.B正确答案：高血压患者应限制红肉摄入，每周不超过2次，深色肉类脂肪含量高。

3.A正确答案：CT检查可以发现早期肺癌微小病灶，是国际公认的最佳筛查手段。

4.B正确答案：孕中期钙需求量增加，是补钙关键期，建议每日1000mg。

5.B正确答案：全麦面包富含麸皮纤维，可延缓餐后血糖上升。

6.D正确答案：艾滋病不通过呼吸道传播，主要通过血液、性接触和母婴途径。

7.B正确答案：流感病毒变异快，每年疫苗成分可能调整，需每年接种。

8.B正确答案：运动应避免屏气，防止血压骤升，需在医生指导下进行。

9.B正确答案：接种前需告知医生过敏史，避免接种禁忌人群。

10.C正确答案：紧身衣物限制活动，增加跌倒风险，应穿宽松防滑衣物。

二、多选题答案及解析

1.ABC正确答案：健康生活方式包括规律作息、均衡饮食、戒烟限酒、适度运动和心理平衡。

2.ABCD正确答案：足部护理需注意皮肤检查、鞋具选择、洗澡水温、指甲修剪和足部保暖。

3.ACE正确答案：高血压监测重点包括血压、血糖和体重指数，血脂监测频率可降低。

4.ABCE正确答案：孕期重点补充叶酸、钙、铁和蛋白质，维生素A需适量控制。

5.ABCE正确答案：艾滋病预防措施包括安全性行为、避免共用针具、规范输血和接种相关疫苗。

三、判断题答案及解析

1.√依据：晨起未受药物影响，血压测量更准确。

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