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2025年超星尔雅学习通《中医药青少年养生技术》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.中医药养生技术中，以下哪一项不属于青少年养生的重要原则？（）

A.劳逸结合

B.饮食有节

C.情绪稳定

D.气血逆乱

答案：D

解析：青少年养生注重调和阴阳，顺应四时，保持身心平衡。劳逸结合、饮食有节、情绪稳定都是重要的养生原则，有助于培养健康的身体和心态。气血逆乱则表示气血运行紊乱，是疾病的表现，不符合养生原则。

2.青少年养生中，调畅情志的主要目的是什么？（）

A.增强体质

B.促进生长发育

C.保持心理健康

D.提高学习效率

答案：C

解析：调畅情志是指调节和疏导情绪，保持心情舒畅，是中医药养生的重要方面。心理健康是身体健康的基础，保持良好的情绪状态有助于预防疾病，促进身心健康。

3.中医药认为，青少年养生中“食饮有节”的关键在于什么？（）

A.多吃油腻食物

B.随意饮食

C.控制饮食量和种类

D.不吃蔬菜水果

答案：C

解析：食饮有节是指饮食要适量，合理搭配，避免暴饮暴食或偏食。控制饮食的量和种类有助于维持身体的平衡，促进健康成长。过多油腻食物、随意饮食、不吃蔬菜水果都不符合养生原则。

4.青少年进行体育锻炼时，以下哪一项是错误的？（）

A.运动前要做好热身

B.运动量要适度

C.运动后立即大量饮水

D.避免在饥饿或过饱时运动

答案：C

解析：运动前热身可以预防运动损伤，运动量适度有助于身体健康，避免在饥饿或过饱时运动可以减少身体负担。运动后立即大量饮水可能导致消化不良或水中毒，不利于身体健康。

5.中医药认为，青少年养生中“起居有常”的主要意义是什么？（）

A.保持睡眠时间固定

B.经常熬夜

C.不规律作息

D.晚上不睡觉

答案：A

解析：起居有常是指保持规律的作息时间，有助于调节身体的生物钟，促进生长发育。经常熬夜、不规律作息、晚上不睡觉都会打乱身体的平衡，不利于健康。

6.青少年养生中，以下哪一项属于不良生活习惯？（）

A.按时作息

B.经常运动

C.饮食均衡

D.熬夜上网

答案：D

解析：按时作息、经常运动、饮食均衡都是良好的生活习惯，有助于身体健康。熬夜上网会破坏生物钟，影响睡眠质量，不利于身心健康。

7.中医药认为，青少年养生中“顺应四时”的主要目的是什么？（）

A.春夏养阳，秋冬养阴

B.不注意季节变化

C.随意穿衣

D.不进行户外活动

答案：A

解析：顺应四时是指根据不同季节的特点调整生活和饮食，春夏养阳，秋冬养阴，有助于保持身体的平衡。不注意季节变化、随意穿衣、不进行户外活动都不符合养生原则。

8.青少年养生中，以下哪一项是错误的？（）

A.保持良好的心态

B.经常发脾气

C.积极参加社交活动

D.学会调节情绪

答案：B

解析：保持良好的心态、积极参加社交活动、学会调节情绪都是青少年养生的重要内容，有助于心理健康。经常发脾气会导致情绪波动，不利于身心健康。

9.中医药认为，青少年养生中“调畅气机”的主要目的是什么？（）

A.促进气血运行

B.导致气血紊乱

C.不注意呼吸

D.减少运动量

答案：A

解析：调畅气机是指调节气机的升降出入，促进气血运行，保持身体的平衡。导致气血紊乱、不注意呼吸、减少运动量都不符合养生原则。

10.青少年养生中，以下哪一项是重要的养生方法？（）

A.经常吸烟

B.饮食不节

C.按时作息

D.不进行体育锻炼

答案：C

解析：按时作息是青少年养生的重要方法，有助于调节身体的生物钟，促进生长发育。经常吸烟、饮食不节、不进行体育锻炼都不符合养生原则。

11.中医药认为，青少年养生中“饮食有节”不包括以下哪一项？（）

A.适量饮水

B.暴饮暴食

C.食物多样

D.定时进餐

答案：B

解析：饮食有节是指饮食要适量、规律，避免过饥过饱，食物种类要丰富多样，定时进餐有助于脾胃功能的正常运转。暴饮暴食会损伤脾胃，不符合养生原则。

12.青少年养生中，以下哪一项属于不良生活习惯？（）

A.按时作息

B.经常熬夜

C.饮食均衡

D.坚持锻炼

答案：B

解析：按时作息、饮食均衡、坚持锻炼都是良好的生活习惯，有助于身体健康。经常熬夜会打乱身体的生物钟，影响生长发育和身心健康。

13.中医药认为，青少年养生中“起居有常”的主要目的是什么？（）

A.保持睡眠时间固定

B.经常熬夜

C.不规律作息

D.晚上不睡觉

答案：A

解析：起居有常是指保持规律的作息时间，有助于调节身体的生物钟，促进生长发育。经常熬夜、不规律作息、晚上不睡觉都会打乱身体的平衡，不利于健康。

14.青少年进行体育锻炼时，