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2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共100题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理学中，哪一种情绪被认为是最基本的情绪之一？()

A.欢喜

B.悲伤

C.愤怒

D.厌恶

2.心理治疗中，哪种方法侧重于改变患者的思维模式？()

A.认知行为疗法

B.分析心理学

C.行为疗法

D.精神分析疗法

3.什么是焦虑症的核心特征？()

A.恐惧感

B.焦虑感

C.焦虑和恐惧感

D.恐惧和紧张感

4.心理健康中的自我效能感是指什么？()

A.自我认知

B.自我效能

C.自我意识

D.自我评价

5.心理创伤后应激障碍（PTSD）的主要症状是什么？()

A.复杂情绪反应

B.回忆创伤事件

C.激动情绪反应

D.以上都是

6.心理健康教育中，哪一种技巧有助于提高个体的情绪调节能力？()

A.深呼吸

B.冥想

C.情绪宣泄

D.以上都是

7.什么是心理健康中的社会支持？()

A.社交媒体上的朋友

B.亲朋好友的帮助

C.工作上的支持

D.以上都是

8.心理健康中，什么是正念？()

A.沉思

B.放松

C.关注当下

D.想象

9.心理健康教育中，什么是情绪智力？()

A.情绪识别

B.情绪表达

C.情绪管理

D.以上都是

10.心理疾病中，哪一种疾病被称为‘沉默的杀手’？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.精神分裂症

D.偏头痛

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是心理健康维护的方法？()

A.保持规律的作息时间

B.积极参加体育锻炼

C.保持良好的社交关系

D.学习心理调适技巧

E.避免过度压力

12.以下哪些症状可能是焦虑症的表现？()

A.持续的紧张感

B.难以入睡或睡眠过多

C.情绪低落或易怒

D.避免某些社交场合

E.身体上的不适

13.心理治疗中，以下哪些方法属于认知行为疗法？()

A.认知重建

B.行为实验

C.暴露疗法

D.认知日记

E.精神分析

14.以下哪些因素可能影响个体的心理健康？()

A.生物因素

B.心理因素

C.社会因素

D.环境因素

E.遗传因素

15.以下哪些是心理健康教育的内容？()

A.情绪管理

B.应对压力

C.人际关系

D.自我认知

E.精神健康知识

三、填空题(共5题)

16.心理健康中的自我效能感是指个体对自己能否成功完成某项任务的主观判断，其核心成分是______。

17.心理创伤后应激障碍（PTSD）的典型症状之一是______，表现为反复、不自主地回忆起创伤性事件。

18.在认知行为疗法中，常用的技术之一是______，它帮助个体识别和改变不健康的思维模式。

19.心理健康教育中，提高个体情绪调节能力的方法之一是______，它有助于个体更好地管理情绪。

20.心理健康中的社会支持是指亲朋好友在情感、物质和实际上的帮助，它对个体的心理健康具有______作用。

四、判断题(共5题)

21.心理健康问题只发生在精神疾病患者身上。()

A.正确B.错误

22.心理治疗只能由专业的心理医生进行。()

A.正确B.错误

23.抑郁症患者总是表现出情绪低落。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育可以预防心理疾病的发生。()

A.正确B.错误

25.心理创伤后应激障碍（PTSD）只会发生在战争退伍军人身上。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述心理健康的重要性以及如何维护心理健康。

27.什么是认知行为疗法？它主要解决哪些心理问题？

28.如何判断自己可能患有焦虑症？焦虑症有哪些常见症状？

29.心理健康中的社会支持对个体有何作用？如何获得良好的社会支持？

30.什么是正念？正念练习对心理健康有何益处？

2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共100题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】愤怒是心理学中认为的最基本的情绪之一，它与生存和自我保护有关。

2.【答案】A

【解析】认知行为疗法侧重于识别和改变不健康的思维模式，以改善情绪和行为。

3.【答案】C

【解析】焦虑症的核心特征是焦虑和恐惧感，这些感受通常是不合理的，且难以控制。

4.【答案】B

【解析】自我效能