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2025年士官跳远测试题及答案解析

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.在跳远比赛中，助跑的目的是什么？

A.增加跳跃高度

B.增加跳跃距离

C.提高跳跃速度

D.增强跳跃力量

答案：B

2.跳远比赛中的起跳技术，哪一项是正确的？

A.起跳腿应尽量伸直

B.起跳时应尽量用力向前推

C.起跳时应尽量用力向上跳

D.起跳时应尽量保持身体平衡

答案：C

3.跳远比赛中，空中动作的主要目的是什么？

A.增加跳跃高度

B.增加跳跃距离

C.提高跳跃速度

D.增强跳跃力量

答案：B

4.跳远比赛中，落地技术的主要目的是什么？

A.减少落地时的冲击力

B.增加跳跃距离

C.提高跳跃速度

D.增强跳跃力量

答案：A

5.跳远比赛中，哪一项是正确的助跑技术？

A.助跑速度应尽量慢

B.助跑速度应尽量快

C.助跑时应尽量保持身体平衡

D.助跑时应尽量伸直

答案：B

6.跳远比赛中，哪一项是正确的起跳技术？

A.起跳时应尽量用力向前推

B.起跳时应尽量用力向上跳

C.起跳腿应尽量伸直

D.起跳时应尽量保持身体平衡

答案：B

7.跳远比赛中，哪一项是正确的空中动作技术？

A.空中动作时应尽量伸直

B.空中动作时应尽量保持身体平衡

C.空中动作时应尽量向前跳

D.空中动作时应尽量向上跳

答案：B

8.跳远比赛中，哪一项是正确的落地技术？

A.落地时应尽量伸直

B.落地时应尽量保持身体平衡

C.落地时应尽量向前跳

D.落地时应尽量向上跳

答案：B

9.跳远比赛中，哪一项是正确的助跑和起跳结合技术？

A.助跑速度应尽量慢，起跳时应尽量用力向前推

B.助跑速度应尽量快，起跳时应尽量用力向上跳

C.助跑时应尽量保持身体平衡，起跳时应尽量伸直

D.助跑时应尽量伸直，起跳时应尽量保持身体平衡

答案：B

10.跳远比赛中，哪一项是正确的空中动作和落地结合技术？

A.空中动作时应尽量伸直，落地时应尽量向前跳

B.空中动作时应尽量保持身体平衡，落地时应尽量保持身体平衡

C.空中动作时应尽量向前跳，落地时应尽量向上跳

D.空中动作时应尽量向上跳，落地时应尽量伸直

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.跳远比赛中的助跑技术包括哪些？

A.助跑速度

B.助跑距离

C.助跑方向

D.助跑节奏

答案：A,B,C,D

2.跳远比赛中的起跳技术包括哪些？

A.起跳腿的选择

B.起跳角度

C.起跳力量

D.起跳速度

答案：A,B,C,D

3.跳远比赛中的空中动作技术包括哪些？

A.空中姿态

B.空中平衡

C.空中旋转

D.空中落地

答案：A,B,C,D

4.跳远比赛中的落地技术包括哪些？

A.落地姿势

B.落地缓冲

C.落地方向

D.落地速度

答案：A,B,C,D

5.跳远比赛中的助跑和起跳结合技术包括哪些？

A.助跑速度的过渡

B.起跳腿的选择

C.起跳角度的调整

D.起跳力量的控制

答案：A,B,C,D

6.跳远比赛中的空中动作和落地结合技术包括哪些？

A.空中姿态的调整

B.空中平衡的保持

C.空中旋转的控制

D.落地姿势的调整

答案：A,B,C,D

7.跳远比赛中的常见错误技术包括哪些？

A.助跑速度过快

B.起跳角度过大

C.空中姿态不正确

D.落地缓冲不足

答案：A,B,C,D

8.跳远比赛中的技术训练方法包括哪些？

A.助跑训练

B.起跳训练

C.空中动作训练

D.落地训练

答案：A,B,C,D

9.跳远比赛中的心理训练方法包括哪些？

A.注意力训练

B.情绪控制

C.意志力训练

D.模拟训练

答案：A,B,C,D

10.跳远比赛中的体能训练方法包括哪些？

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.柔韧性训练

答案：A,B,C,D

三、判断题（每题2分，共10题）

1.跳远比赛中的助跑速度应尽量快。

答案：正确

2.跳远比赛中的起跳角度应尽量大。

答案：错误

3.跳远比赛中的空中动作应尽量保持身体平衡。

答案：正确

4.跳远比赛中的落地技术应尽量减少冲击力。

答案：正确

5.跳远比赛中的助跑和起跳结合技术应尽量快速过渡。

答案：正确

6.跳远比赛中的空中动作和落地结合技术应尽量保持平衡。

答案：正确

7.跳远比赛中的常见错误技术包括助跑速度过慢。

答案：错误

8.跳远比赛中的技术训练方法包括助跑训练。

答案：正确

9.跳远比赛中的心理训练方法包括注意力训练。

答案：正确

10.跳远比赛中的体能训练方法包括力量训练。

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述