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八、把上腰（小蝴蝶）
【节奏】：
准备：面对把杆一步距离，双手扶把自然位站立
前奏：四个八拍
（1）—（2）准备位保持不动
（3）1-4慢立半脚尖
5-8收回准备位
（4）重复完成（3）的动作
第一段：四个八拍
（1）1-4做“把上挑胸腰”动作，四拍慢到位
5-8慢起收回准备位
（2）重复完成（1）的动作
（3）1-4做“把上挑胸腰”动作，四拍慢到位
5-8慢立半脚尖
（4）1-4慢落半脚尖同时慢起上身、收回准备位
5-8以右脚为轴、左转身至右手扶把自然位
第二段：四个八拍
（1）1-4做“把上拉左旁腰”动作，四拍慢到位
5-8慢起收回准备位
（2）重复完成（1）的动作
（3）1-4做“把上拉左旁腰”动作，四拍慢到位
5-8动力手尽量向把杆里延伸，耗住不动
（4）1-4快收回背手准备位
5-6以右脚为轴、右转身至双手扶把自然位
7-8以左脚为轴、右转身至左手扶把自然位
第三段：四个八拍
（1）1-4做“把上拉右旁腰”动作，四拍慢到位
5-8慢起收回准备位
（2）重复完成（1）的动作
（3）1-4做“把上拉右旁腰”动作，四拍慢到位
5-8动力手尽量向把杆里延伸，耗住不动
（4）1-4快收回背手准备位
5-8转身向外、背对把杆、双手从体前抬起至正上位，左脚迈步变至分腿站立
上举手，四拍到位
第四段：四个八拍
（1）1-4做“把上分腿站立下半腰”动作，四拍慢到位
5-8保持不动
（2）1-4还原至“分腿站立上举手”动作，四拍慢到位
5-8保持不动
（3）重复完成（1）的动作
（4）1-4还原至“分腿站立上举手”动作，四拍慢到位
5-6右腿向后撤、勾脚蹬墙、变为左腿跪立，同时双手从体前落下、收回至体
侧，一拍到位
7-8左腿向后撤，变至“把上跪拉肩”准备位，一拍到位
第五段：四个八拍
（1）1-4做“把上跪拉肩（抬头）”动作，四拍慢到位
5-8保持不动
（2）1-4慢收回准备位，四拍到位
5-8保持不动
（3）—（4）重复完成（1）—（2）的动作
第六段：四个八拍
（1）1-4做“把上跪拉肩（梗头）”动作，四拍慢到位
5-8保持不动
（2）1-4慢收回准备位，四拍到位
5-8保持不动
（3）—（4）重复完成（1）—（2）的动作
结束：两个八拍
（1）1-4做“把上跪拉肩（梗头）”动作，四拍慢到位
5-8保持不动
（2）1双脚二次发力蹬墙、胸腰再次向远向前斜上方挑起
2-8保持不动
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