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幼儿园健康小达人

演讲人：

日期:

目录

02

身体清洁管理

01

健康习惯培养

03

营养膳食认知

04

安全防护意识

05

运动健康实践

06

家校协同教育

01

PART

健康习惯培养

湿润双手

打开水龙头，将双手完全浸湿。

涂抹肥皂

取适量肥皂或洗手液，均匀涂抹在双手上。

搓揉双手

认真搓揉双手，包括手心、手背、指间、指甲等各个部位。

清洗双手

将双手冲洗干净，确保没有肥皂残留。

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04

烘干双手

用干净的毛巾或烘干机烘干双手。

05

日常洗手六步法

关闭水龙头

用烘干后的手关闭水龙头，避免再次污染。

06

自主整理个人物品

整理书包

每天上学前，将书包整理干净，确保文具、书本等物品摆放整齐。

01

整理衣物

睡前将第二天要穿的衣服叠好，放在床头或衣柜里。

02

管理玩具

将玩具分类整理，避免杂乱无章。

03

整理书桌

保持书桌干净整洁，有助于提高学习效率。

04

正确使用餐具技巧

掌握筷子的正确使用方法，避免餐桌上的尴尬。

喝汤时，用勺子轻轻舀起，不要发出声音。

吃西餐时，学会刀叉的配合，注意刀叉的摆放顺序。

用餐结束后，将餐具放回原位，保持桌面整洁。

使用筷子

用勺喝汤

刀叉配合

餐具归位

02

PART

身体清洁管理

早晚刷牙示范步骤

挤牙膏

教孩子正确挤出适量牙膏，并在牙刷上均匀涂抹。

刷牙顺序

从牙齿的外侧、内侧和咀嚼面依次刷洗，确保每个牙齿都得到清洁。

刷牙时间

每次刷牙应持续2-3分钟，以确保彻底清洁牙齿和口腔。

漱口

刷牙后，用清水漱口，吐出牙膏泡沫和食物残渣。

衣物更换与收纳

更换衣物

衣柜整理

脏衣处理

衣物选择

根据天气和活动量，及时为孩子更换干净、舒适的衣物。

将脏衣物放入洗衣篮，并分类处理，避免细菌交叉感染。

教孩子如何整理自己的衣柜，将衣物分类、折叠或挂起，保持整洁有序。

为孩子选择透气、吸汗、舒适的衣物，避免过度追求时尚而忽略健康。

如厕后卫生习惯

洗手

如厕后，用肥皂和清水彻底洗手，防止细菌传播。

01

擦拭

教孩子正确使用卫生纸，从前往后擦拭，避免细菌感染。

02

冲水

每次如厕后，要记得冲水，保持厕所清洁卫生。

03

整理衣裤

如厕后，整理好衣裤，确保个人卫生和隐私。

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03

PART

营养膳食认知

食物分类趣味学习

如小麦、大米、玉米等，是主要的能量来源。

谷物类食物

富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化和健康。

提供蛋白质和脂肪，肉类富含铁质，豆类有助于心脏健康。

富含钙质和蛋白质，有助于骨骼和牙齿发育。

蔬果类食物

肉类与豆类

奶制品

饮水习惯培养要点

每天定时饮水，保证身体水分平衡。

定时饮水

每次饮水量不宜过多，避免造成负担。

适量饮水

最安全、最健康的饮品，具有很好的解渴效果。

饮白开水

减少含糖饮料的摄入，预防肥胖和龋齿。

避免过甜饮料

杜绝挑食互动游戏

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通过趣味游戏，引导孩子尝试不喜欢的食物。

游戏引导

当孩子尝试新食物时，给予及时的鼓励和奖励。

鼓励尝试

将食物做成不同的口味和形状，激发孩子的兴趣。

变化口味

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02

家长要做出榜样，不挑食、不偏食，带动孩子养成良好的饮食习惯。

家长榜样

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04

PART

安全防护意识

上下楼梯注意事项

扶稳慢行

教育孩子要双手扶稳扶手，一步一步慢慢走，不要跑跳或推挤其他小朋友。

01

遵守秩序

上下楼梯时要遵守秩序，靠右行走，不要逆向而行。

02

注意脚下

教育孩子要时刻注意脚下，避免踩空或被台阶绊倒。

03

危险物品识别方法

教会孩子识别各种危险物品的标识，如易燃、易爆、有毒等标志，并告知其含义。

让孩子知道哪些物品是危险的，如刀具、火源、药品等，避免孩子接触或尝试使用。

教育孩子遇到危险物品时要保持冷静，不要随意触碰或尝试，并立即告诉老师或家长。

识别危险标识

避免危险物品

学会自我保护

活动前检查

每次户外活动前，要检查活动场地和器材是否安全，排除可能存在的隐患。

户外活动保护规则

遵守规则

在活动中要遵守规则，不要私自行动或尝试危险动作，如攀爬高处、追逐打闹等。

自我保护意识

教育孩子要时刻保持自我保护意识，如跌倒时要用手保护头部，避免受伤。同时，也要让孩子知道在遇到困难或危险时如何寻求帮助。

05

PART

运动健康实践

晨间操参与规范

穿着舒适的运动服装和鞋子

动作标准、协调

按时参加晨间操

积极参与，心情愉悦

选择适合运动的服装和鞋子，避免过于紧身或过于宽松，确保运动时舒适自如。

每天早晨按时参加幼儿园组织的晨间操，不迟到、不早退。

做操时动作要标准、协调，按照节奏进行，避免过度用力或幅度过大。

积极参与晨间操，保持心情愉悦，享受运动带来的快乐。

在参与体能游戏前，进行充分的热身活动，预防运动伤害。

在游戏中要遵守游戏规则，注意安全，不推挤、不争抢。

在