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北体考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，人体运动时能量的直接来源是？

A.ATP

B.糖

C.脂肪

D.蛋白质

2.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

3.正常成人安静时的心率约为？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

4.运动中起缓冲作用的关节结构是？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.半月板

5.人体最大的内分泌腺是？

A.甲状腺

B.肾上腺

C.胰腺

D.垂体

6.肌肉收缩的基本单位是？

A.肌纤维

B.肌小节

C.肌原纤维

D.肌动蛋白

7.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无变化

8.人体运动时，体温一般会？

A.降低

B.不变

C.升高

D.先降后升

9.下列哪种营养素是人体供能的主要物质？

A.维生素

B.矿物质

C.碳水化合物

D.水

10.运动后恢复最快的能源物质是？

A.磷酸肌酸

B.肌糖原

C.肝糖原

D.脂肪

答案：1.A2.C3.B4.D5.A6.B7.A8.C9.C10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于人体三大供能系统的是？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪代谢系统

2.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节

D.年龄和性别

3.运动对心血管系统的影响包括？

A.心腔增大

B.心肌增厚

C.心率储备增加

D.血压降低

4.下列属于关节基本结构的是？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.韧带

5.人体的呼吸肌包括？

A.膈肌

B.肋间外肌

C.肋间内肌

D.腹肌

6.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

7.影响运动技能迁移的因素有？

A.两种技能的相似程度

B.练习时间的分配

C.心理状态

D.身体素质

8.人体的主要散热方式有？

A.辐射

B.传导

C.对流

D.蒸发

9.下列属于人体必需氨基酸的是？

A.亮氨酸

B.缬氨酸

C.赖氨酸

D.丙氨酸

10.运动疲劳产生的原因包括？

A.能量消耗

B.代谢产物堆积

C.中枢神经系统疲劳

D.肌肉损伤

答案：1.ABC2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABC6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABC10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，无氧供能比例越高。（）

2.只要经常运动，就不会出现运动损伤。（）

3.人体运动时，血液会重新分配。（）

4.肌肉力量与肌肉收缩速度无关。（）

5.运动可以提高人体免疫力。（）

6.关节活动度越大越好。（）

7.运动技能一旦形成就不会遗忘。（）

8.人体缺水会影响运动能力。（）

9.蛋白质摄入越多对运动越有利。（）

10.运动疲劳是一种正常的生理现象。（）

答案：1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.×8.√9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对呼吸系统的影响。

运动使呼吸加深加快，肺通气量增加，气体交换效率提高，呼吸肌力量增强，肺活量增大，呼吸频率和深度的调节能力提高。

2.如何提高肌肉力量？

可通过进行力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉生理横断面积，合理安排训练负荷，加强神经系统调节，保持良好营养和休息等方式提高。

3.简述运动技能形成的分化阶段特点。

动作逐渐准确、连贯，不协调和多余动作逐渐消除，错误动作得到纠正，初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激仍会出现错误动作。

4.运动中如何预防肌肉拉伤？

做好充分热身，加强易伤部位力量和柔韧性训练，合理安排运动强度和频率，注意动作规范，避免突然用力和过度疲劳。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈有氧运动和无氧运动对健康的不同益处。

有氧运动可提高心肺功能，消耗多余脂肪，增强耐力；无氧运动能增加肌肉力量和爆发力，提升基础代谢率，有助于塑造体型，二者结合全面促进健康。

2.如何根据自身情况制定合理的运动计划？

考虑年龄、身体状况、运动目标等因素，选择适合的运动项目，合理安排运动时间、强度和频率，循序渐进，注