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小学生校本体育课程排球训练方案

排球运动集趣味性、竞技性与团队性于一体，对小学生的身心发展具有积极的促进作用。本方案旨在通过科学、系统且富有趣味性的排球训练，让小学生在轻松愉快的氛围中接触排球、喜爱排球，掌握基本的排球技能，培养团队协作意识和拼搏精神，为其终身体育锻炼奠定坚实基础。

一、课程理念与目标

（一）课程理念

1.健康第一，兴趣为本：将学生的健康成长放在首位，通过多样化的教学手段和游戏化的训练内容，激发学生对排球运动的内在兴趣，让学生在快乐中运动，在运动中成长。

2.循序渐进，因材施教：充分考虑小学生身心发展的年龄特点和个体差异，由易到难、由简到繁地安排教学内容，关注每一位学生的进步。

3.技能习得与品格培养并重：在教授排球技能的同时，注重培养学生的规则意识、合作精神、抗挫折能力和积极向上的人生态度。

（二）课程目标

1.总目标：使学生初步了解排球运动的基本知识，掌握垫球、传球等基本技术的动作要领，能够参与简单的排球游戏和比赛，体验排球运动的乐趣，增强体质，健全人格。

2.具体目标：

*认知与技能：了解排球运动的起源与发展（简易版），认识排球场地与器材；初步掌握准备姿势、移动、正面双手垫球、双手胸前传球的基本动作；能运用所学技能进行简单的攻防游戏。

*身体发展：发展学生的协调性、灵敏性、反应速度以及上肢、下肢和核心力量，提高心肺功能。

*情感态度与价值观：培养学生对排球运动的兴趣和爱好，乐于参与体育活动；在练习和比赛中学会尊重对手、服从裁判、团结协作、勇于拼搏。

二、课程对象与课时安排

（一）课程对象

小学一至六年级学生（可根据实际情况分为低、中、高三个学段进行针对性教学）。

（二）课时安排

建议将排球课程纳入学校体育常规课教学体系，每学期建议课时数根据年级特点和学校整体教学计划进行安排，可作为单元教学内容（如每学期安排一个排球单元，每周1-2课时，每课时40分钟）。同时，可利用课后服务、体育社团等时间开展排球兴趣班和校队训练，作为课内教学的延伸和补充。

*低年级（1-2年级）：以游戏为主，初步感知球性，每学期安排若干课时。

*中年级（3-4年级）：学习基本技术，进行简单配合，每学期安排若干课时。

*高年级（5-6年级）：巩固提高技术，学习简单战术，组织小型比赛，每学期安排若干课时。

（注：具体课时需结合学校实际教学计划，遵循螺旋式上升原则）

三、课程内容与教学策略

（一）教学内容（分学段示例）

1.低年级段（1-2年级）

*球性熟悉：各种方式的玩球（如滚球、抛接球、颠球、托球），利用软式排球或海绵球。

*基本姿势：模仿动物行走（如螃蟹爬）、站立、移动的初步体验。

*简单技能：双手胸前抛接球（自抛自接、互抛互接），用手、手臂、头部等不同部位击球（重点是趣味性）。

*排球游戏：“赶小猪”（滚球绕障）、“小兔跳”（夹球跳）、“投准进筐”等。

2.中年级段（3-4年级）

*准备姿势与移动：正确的准备姿势（稍蹲、半蹲），并步、交叉步、滑步等基本移动步法。

*垫球技术：正面双手垫球（垫固定球、自垫、互垫、垫抛球），纠正错误动作。

*传球技术：双手胸前传球（原地自传、向前传球、向侧传球）。

*简单配合：两人一组的垫传球练习，多人传球接力。

*排球游戏：“垫球进门”、“传球打靶”、“三对三简易隔网垫球”（网高降低，场地缩小）。

3.高年级段（5-6年级）

*技术巩固与提高：

*垫球：移动垫球、变方向垫球、垫轻球、垫中等力量球。

*传球：移动传球、背传球（简单介绍）、跳传球（初步体验）。

*发球：下手发球（如正面下手发球、侧面下手发球）的动作学习与实践。

*击球：简单的上手击球动作概念（如垫球过网、轻打）。

*战术意识培养：学习基本的站位（如“一二”配备的简单站位），了解“一攻”的基本概念。

*小型比赛：组织4v4或6v6的简易排球比赛（可采用简化规则，如每队击球次数放宽、允许一次持球等），体验比赛乐趣。

（二）教学策略与方法

1.游戏化教学法：将枯燥的技术动作融入生动有趣的游戏中，如“垫球接力赛”、“传球捕鱼”等，提高学生参与积极性。

2.示范与讲解结合：教师示范动作要规范、清晰、易懂，讲解语言要简洁、生动、儿童化，多运用直观的比喻。

3.分解与完整教学结合：复杂动作先分解成简单环节进行教学，再逐步组合成完整动作。

4.分层递进教学：根据学生掌握程度，设置不同难度的练习任务，满足不同水平学生的需求。

5.多感官体验法：利用视觉（观察示范）、听觉（听教师指令、球的声音）、动觉（身体感受动作）进行教学。

6.鼓励性评价：多采用积极、鼓励的语言，及时肯定