中专体育考试试卷及答案.docVIP

中专体育考试试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动不属于有氧运动？

A.慢跑B.游泳C.100米冲刺D.骑自行车

2.正常成年人的心率范围是每分钟？

A.50-70次B.60-100次C.70-110次D.80-120次

3.篮球比赛中，进攻方在多少秒内必须完成一次投篮尝试？

A.20秒B.24秒C.30秒D.35秒

4.以下哪个是常见的腿部力量训练动作？

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.引体向上

5.田径项目中，400米跑属于？

A.短跑B.中跑C.长跑D.超长跑

6.运动中出现肌肉痉挛（抽筋），通常主要原因是？

A.吃得太多B.过度疲劳C.鞋子不合脚D.心情紧张

7.足球比赛中，守门员在本方罚球区内可以用手触及球的情况是？

A.对方球员踢来的球B.本方球员故意回传的球

C.本方球员用头顶回的球D.都不可以

8.以下哪种食物富含蛋白质？

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.薯片

9.乒乓球比赛中，每局比赛先得多少分者为胜？

A.11分B.15分C.21分D.25分

10.运动后最佳的恢复饮料是？

A.可乐B.咖啡C.白开水D.运动饮料

答案：1.C2.B3.B4.C5.A6.B7.C8.C9.A10.D

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于体育运动对身体健康有益影响的有？

A.增强心肺功能B.提高肌肉力量C.改善睡眠质量D.降低学习效率

2.下列哪些属于体育锻炼的基本原则？

A.循序渐进B.持之以恒C.全面发展D.因人而异

3.篮球的基本技术包括？

A.运球B.传球C.投篮D.防守

4.适合在学校开展的体育活动有？

A.拔河比赛B.马拉松比赛C.跳绳比赛D.广播体操

5.运动损伤的预防措施包括？

A.做好热身B.正确使用器材C.加强易伤部位锻炼D.运动后不放松

6.以下属于田径田赛项目的有？

A.跳远B.铅球C.100米跑D.标枪

7.足球的基本战术有？

A.个人战术B.局部战术C.整体战术D.随意战术

8.提高柔韧性的训练方法有？

A.静态拉伸B.动态拉伸C.力量训练D.无氧训练

9.体育锻炼对心理健康的积极作用包括？

A.减轻压力B.改善情绪C.增强自信心D.提高社交能力

10.以下属于有氧运动特点的是？

A.强度低B.有节奏C.持续时间长D.爆发力强

答案：1.ABC2.ABCD3.ABCD4.ACD5.ABC6.ABD7.ABC8.AB9.ABCD10.ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.运动前不做热身活动也不容易受伤。（）

2.经常参加体育锻炼可以降低患心血管疾病的风险。（）

3.跑步时，步伐越大速度一定越快。（）

4.篮球比赛中，三秒违例是在防守方的三秒区内。（）

5.俯卧撑主要锻炼的是腿部肌肉。（）

6.运动后大量饮水对身体没有危害。（）

7.游泳是一项对关节压力较小的运动。（）

8.足球比赛中，任意球可以直接射门得分。（）

9.体育锻炼能促进青少年骨骼的生长发育。（）

10.为了快速减肥，应该只吃蔬菜不吃主食。（）

答案：1.×2.√3.×4.×5.×6.×7.√8.√9.√10.×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动前热身的重要性。

答案：运动前热身能提高心率、升高体温，使肌肉、关节等进入运动状态，增加身体灵活性，降低运动损伤风险，让身体更好适应即将开始的剧烈运动。

2.列举三种提高耐力的训练方法。

答案：一是长跑训练，持续较长时间跑步提升耐力；二是间歇训练，如快跑与慢跑交替；三是有氧操训练，跟随节奏做有氧操，长时间保持一定运动强度。

3.简述篮球传球的基本要点。

答案：传球时要保持正确姿势，双脚分开，重心稳定。用手指拨球而非手掌推球，注意传球的方向、力度和弧度，根据队友位置和防守情况准确传球。

4.简述运动后放松的作用。

答案：运动后放松可使紧张的肌肉得到舒展，促进血液循环，帮助身体排出代谢废物，减轻肌肉酸痛，缓解疲劳，还能让身心从运动状态平稳过渡到安静状态。