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(2025年)中小学生卫生与健康知识竞赛题及答案

一、单项选择题（每题2分，共50分）

1.正确洗手时，揉搓双手至少需要多少秒？

A.10秒B.20秒C.30秒D.40秒

答案：B

2.长期不吃早餐最可能引发以下哪种健康问题？

A.胃炎B.近视C.龋齿D.骨质疏松

答案：A

3.下列哪种行为最容易导致沙眼传播？

A.共用毛巾B.共用餐具C.一起跑步D.教室通风

答案：A

4.青少年每日推荐睡眠时间应达到？

A.6-7小时B.7-8小时C.8-9小时D.9-10小时

答案：D（注：根据《中国儿童青少年睡眠健康指南》，小学生建议9-12小时，初中生9-10小时，此处取普遍标准）

5.运动中出现踝关节扭伤，正确的处理顺序是？

A.热敷→按摩→休息B.冷敷→加压包扎→抬高患肢C.立即揉按→活动关节→贴膏药D.继续运动→观察情况→就医

答案：B

6.下列哪种食物属于“高盐食品”？

A.新鲜苹果B.水煮鸡蛋C.袋装方便面D.清蒸鲈鱼

答案：C

7.预防缺铁性贫血最有效的食物是？

A.菠菜（未焯水）B.动物肝脏C.精白米饭D.碳酸饮料

答案：B

8.正确佩戴口罩时，金属鼻夹应位于？

A.下巴处B.鼻梁处C.脸颊侧D.耳朵上方

答案：B

9.眼睛连续使用电子设备多久应休息？

A.10分钟B.20分钟C.30分钟D.60分钟

答案：B（遵循“20-20-20”原则：每20分钟看20英尺外20秒）

10.下列哪种行为会增加感染蛔虫病的风险？

A.饭前洗手B.吃洗净的生菜C.生熟砧板混用D.定期驱虫

答案：C

11.青春期生长发育突增期，最需要补充的营养素是？

A.维生素AB.钙和蛋白质C.膳食纤维D.碳水化合物

答案：B

12.被狗咬伤后，正确的处理步骤是？

A.立即包扎伤口→就医B.用肥皂水冲洗→碘伏消毒→24小时内接种疫苗C.涂抹药膏→观察狗的状态D.挤压伤口→不做处理

答案：B

13.下列哪种饮料最适合运动后补充水分？

A.含糖可乐B.淡盐水C.浓缩果汁D.功能饮料（含糖量＞8%）

答案：B

14.正确刷牙的时间应持续？

A.1分钟B.2分钟C.3分钟D.5分钟

答案：B（建议每次刷牙2-3分钟）

15.预防流感最有效的措施是？

A.服用抗生素B.接种流感疫苗C.多吃维生素C片D.戴厚围巾

答案：B

16.以下哪种行为符合“健康用眼”要求？

A.在强光下看书B.坐姿端正眼离书本30厘米C.躺着看手机D.关灯后使用平板电脑

答案：B

17.下列哪种垃圾食品含有大量反式脂肪酸？

A.水煮玉米B.炸薯条C.新鲜酸奶D.蒸红薯

答案：B

18.儿童青少年每天吃水果的建议量是？

A.50-100克B.100-200克C.200-350克D.500克以上

答案：C（《中国居民膳食指南》推荐）

19.运动前热身的主要目的是？

A.消耗更多热量B.提高肌肉温度和弹性C.减少水分流失D.增加运动强度

答案：B

20.出现“生长痛”时，最合理的处理方式是？

A.减少钙摄入B.局部热敷并适当按摩C.立即停止所有运动D.服用止痛药

答案：B

21.下列哪种行为容易引发“网球肘”？

A.长时间用正确姿势书写B.反复做手臂旋转动作（如打网球）C.每天跳绳10分钟D.定期做手臂拉伸

答案：B

22.预防手足口病的关键措施不包括？

A.勤洗手B.避免接触患者分泌物C.多喝板蓝根D.对玩具定期消毒

答案：C

23.青少年缺铁性贫血的典型表现是？

A.指甲凹陷（匙状甲）B.牙齿发黄C.视力模糊D.关节疼痛

答案：A

24.正确使用文具时，下列哪项需避免？

A.用铅笔末端的橡皮擦轻擦B.咬笔杆C.及时清理彩笔碎屑D.水彩笔盖用完盖紧

答案：B

25.遇到有人突然晕倒，首先应？

A.立即扶起B.检查呼吸和意识C.喂服糖水D.进行心肺复苏

答案：B

二、判断题（每题1分，共20分）

1.用脏手揉眼睛容易引发结膜炎。（）

答案：√

2.每天刷牙一次（晚上）就足够保持口腔卫生。（）

答案：×（需早晚各刷一次）

3.饭后立即剧烈运动有助于消化。（）

答案：×

4.喝生水可能感染寄生虫。（）

答案：√

5.佩戴耳机时，音量不超过设备最大音量的60