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十类伤身食品警示：健康饮食须知.pdf

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    十种“伤身”食物绝不能碰：吃货必知

    【导读】民以食为天，食物不仅能够身体所需的营养，还是一种享受生活

    的方式，但是小编告诉大家吃这些东西非常容易长肉而且还没什么营养，虽然在

    很多地方都标着营养成分，但其实就是中的食品。为了你的健康请少吃

    这类“伪健康”食品。

    1、鱼片

    一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸

    (DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的。不过，请

    大家注意，鳕鱼片的包装袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变

    得不那么有益健康了。大量的盐

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