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心理团建活动策划方案

篇一

一、活动背景

随着社会节奏的加快，工作压力的增大，人们在职场中越来越需要寻找一种释放压力、增进团队凝聚力的方式。心理团建活动作为一种新兴的团队建设方式，旨在通过心理学知识的传播和团队互动，提高团队成员的心理素质，增强团队凝聚力，促进团队协作。为此，我们特策划此次心理团建活动。

二、活动目标

1.提高团队成员的心理素质，增强心理承受能力。

2.增进团队成员间的沟通与交流，促进团队协作。

3.培养团队成员的团队精神，提高团队凝聚力。

4.传播心理学知识，帮助团队成员更好地应对职场压力。

三、活动主题

“心灵之旅，携手同行”

四、活动时间

为期一天（具体时间根据实际情况安排）

五、活动地点

户外拓展基地或室内活动场地

六、活动对象

公司全体员工

七、活动策划

1.活动前期筹备

（1）成立策划小组，负责活动的整体策划和实施。

（2）与相关部门沟通，了解员工需求，确定活动内容。

（3）联系活动场地，预订场地和设施。

（4）邀请心理学专家，为活动提供专业指导。

（5）准备活动道具和器材。

2.活动具体内容

（1）开场热身

活动开始前，组织全体人员进行简单的热身运动，以调动大家的积极性，为活动做好准备。

（2）心理学讲座

邀请心理学专家进行讲座，讲座内容包括职场压力管理、情绪调节、人际关系处理等方面。通过讲座，帮助团队成员了解心理学知识，提高心理素质。

（3）团队互动游戏

设计一系列团队互动游戏，如“信任背摔”、“盲人方阵”等。通过游戏，增进团队成员间的信任与默契，提高团队凝聚力。

（4）心灵驿站

设置心灵驿站，团队成员可以在此处倾诉自己的烦恼，寻求他人的帮助。驿站工作人员将提供专业建议，帮助解决问题。

（5）心灵地图

邀请团队成员共同绘制心灵地图，以展示团队的心灵成长历程。地图上可以标注团队成员的心情变化、成长故事等。

（6）团队分享

活动结束后，组织团队成员进行分享，总结活动收获，交流心得体会。

3.活动后期跟进

（1）对活动效果进行评估，收集员工反馈意见。

（2）整理活动资料，包括活动照片、视频等。

（3）对活动中的优秀团队和个人进行表彰。

（4）根据活动反馈，调整后续心理团建活动方案。

八、活动预算

根据活动规模、场地租赁、道具准备、专家邀请等因素，制定活动预算。

九、活动效果评估

1.评估团队成员的心理素质提升情况。

2.评估团队凝聚力变化。

3.评估活动对团队协作的促进作用。

4.收集员工对活动的满意度反馈。

篇二

在这个快节奏的时代，我们每个人都是一颗职场星空中璀璨的星，而团队就是那片广阔无垠的夜空。我们在这个夜空中闪耀，同时也需要彼此的光芒来照亮前行的道路。为了让我们这个星团更加熠熠生辉，我们策划了一场特别的心灵盛宴——心理团建活动。

一、心灵的启程

在这个充满挑战与机遇的世界里，我们的心灵就像是一艘小船，需要在波涛汹涌的海洋中航行。为了让这艘小船更加稳固，我们选择了在一个阳光明媚的日子，让心灵启程，踏上这场探索之旅。

二、目的地：心灵的彼岸

我们的目的地不是某个具体的地点，而是一种状态——那就是团队成员心灵的彼岸，一个充满理解、信任和支持的地方。在这里，我们可以放下防备，彼此倾听，共同成长。

三、活动的篇章

1.启航仪式

我们的活动从一场温馨的启航仪式开始。在这个环节，我们每个人都在一张小纸条上写下了自己内心的一个小愿望，然后把这些纸条折叠成小船，放入一个装满水的容器中。这个仪式象征着我们的心灵之旅即将开始，每个人的愿望都将随着活动的深入而渐渐实现。

2.心灵对话

3.团队协作游戏

随后，我们参与了一系列团队协作游戏。这些游戏不仅有趣，更让我们意识到团队协作的重要性。在“盲人方阵”游戏中，我们闭着眼睛，依靠队友的指引来完成一个看似简单却充满挑战的任务。在这个过程中，我们深刻体会到了信任和沟通的力量。

4.心灵工作坊

下午的时间，我们参加了一个心灵工作坊。在这里，我们学习了如何通过冥想和呼吸来放松身心，如何通过正念来应对生活中的压力。工作坊的导师用她温和的声音和深入浅出的讲解，让我们找到了内心的宁静。

5.心灵音乐会

当夕阳西下，我们举行了一场心灵音乐会。在这个环节中，我们每个人都可以选择一种乐器，或者只是静静地聆听。音乐的力量让我们更加接近，我们的心灵在音符中得到了共鸣。

四、旅程的感悟

这场心灵之旅让我们每个人都有了深刻的感悟。我们意识到，在团队的星空里，每个人都是不可或缺的一部分。我们的光芒可以照亮彼此，我们的温暖可以融化彼此的冷漠。

五、归航

当夜幕降临，我们的心灵之旅也到了归航的时候。我们带着满满的收获和感动，回到了各自的岗位上。我们相信，这场旅程不仅让我们更加了解了自己，也让我们更加珍惜这个团队，更加坚定了我们一起前行的决心。

六、未来的期许

虽然这次心