春季应季水果营养指南.pptxVIP

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2025-11-30 发布于黑龙江
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春季应季水果营养指南.pptx

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;;01;;特点;应季水果与反季水果的营养对比;02;维生素C;芒果：胡萝卜素含量冠军;蓝莓：花青素宝库;桑葚富含多种抗氧化物质，如花青素、黄酮类化合物等，有助于清除自由基，延缓衰老。;03;柑橘类：维C补充首选;葡萄富含花青素、黄酮类物质以及多种维生素，具有抗氧化、抗炎、益智护眼等多种功效。;蓝莓：孕期健康零食;营养价值;04;降血脂效果（蓝莓研究数据）;降血压作用（蓝莓舒张压影响）;护眼功能（花青素与维生素C）;是身体重要的免疫因子，能够提高身体的免疫力，抵抗病毒和细菌的入侵。;05;;不同人群的摄入量建议;室温保存;健康搭配与食用禁忌;感谢观看