1第一章 适者生存---大学生适应心理与调适.pdfVIP

大学生心理

健康教育

大学生心理健康教育的目标

•掌握并应用心理健康知识，完善自己的个性心理；

1

•培养学生良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放

2的视野；

•培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能

3力，全面提高学生心理整体素养；

4•为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。

讨论

你心目中的大学是什么样的？

你听说了什么？

你自己怎么认为？

专业学习、生活、训练、校园、教室、宿舍、同学、老师、队友、

舍友、食堂、场馆设施你熟悉了吗？

第一章适者生存

——大学生适应心理与调适

学习目标

知识目标

系统掌握大学生活中需要适应的多元内容，构建全面的知识体系。

能力目标

显著提高大学生的社会适应能力，助力其更好地融入大学生活及未来社会。

素质目标

深入感悟大学生常见的适应性问题，增强应对适应性问题的心理韧性。

目录

010203

感受大学新生困惑积极调适

——适应成为——探索各类——我的大学

——————

第一主题适应不良我做主

第一节感受大学

——适应成为第一主题

第一主题适应

生物学意义上的适应是指生物的形态结构和生理

机能与赖以生存的外在环境相契合的现象。

心理学中的适应是指有机体与环境在变化的过程

中达成平衡的现象。

心理适应能力是指个体在心理上进行自我调节、

自我平衡，以适应社会变化的能力。

社会适应能力是指个体为了在社会中更好地生存

和发展，在心理、生理和行为层面做出应对性改

变，与社会达成和谐统一的适应能力。

第一主题适应

为什么我们会有不适应呢？

•问：大学生活与高中生活有什么不同？

•分组讨论回答：……

变

第一主题适应

高中生活大学生活

忙碌的学习闲暇自主的学习

多姿多彩的生活

紧张有序的生活

对未来的焦虑

对大学的期待