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第2课影响健康的因素课件2025-2026学年冀教版初中体育与健康七年级全一册.pptxVIP

第2课影响健康的因素课件2025-2026学年冀教版初中体育与健康七年级全一册.pptx

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    影响健康的因素;什么是健康;;健康意味着身体机能正常、无疾病，同时具备良好的精力和免疫力，能够应对日常压力与挑战，实现身心的全面平衡状态。

    ;遗传因素在健康中扮演基础性角色，决定个体的身高、代谢速率及某些疾病易感性，如糖尿病和高血压。虽无法改变基因，但了解家族病史有助于提前预防，降低发病风险。

    ;个人行为对健康起决定性作用，应主动学习健康知识，定期体检，及时调整不良习惯。只有自身重视并付诸行动，才能有效预防疾病，延长健康寿命。

    ;;长时间久坐使肌肉缺乏主动收缩，血液循环减慢，肌纤维逐渐萎缩，尤其下肢与核心肌群退化明显，导致力量减弱，日常活动易感疲劳，增加跌倒与损伤风险。

    ;长时间近距离注视手机

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