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;;01;;心理健康与身体健康的关系;常见心理健康误区解析;02;;运动疗法;合理宣泄法(倾诉/书写/运动释放);03;学业压力缓解策略;学会倾听和表达;家庭矛盾调解方法;;04;设立专业的心理咨询中心,为学生提供心理咨询服务,帮助他们解决心理困扰。;;专业医疗机构对接渠道;社区心理服务补充机制;05;呼吸放松训练步骤;正念冥想入门方法;每天记录自己的情绪变化,包括高兴、悲伤、愤怒等,以及触发这些情绪的事件和原因。这有助于更好地了解自己的情绪模式和触发点。;;06;推荐心理自助书籍;壹心理;专业心理咨询平台;紧急心理援助热线;感谢观看
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