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杂多市旅游攻略线路计划表

一、目的地简介

杂多市位于青海省玉树州，地处青海省西南部，玉树州东南部，南与西藏接壤。它有着众多美誉，如“澜沧江源第一县”，是“东方多瑙河”澜沧江的发源地；还是“中国冬虫夏草第一县”，所产虫草体大质优；更是“中国雪豹之乡”，拥有国内最大的连片雪豹栖息地，且拥有可媲美美国黄石公园和科罗拉多大峡谷的国家地质公园，人少景美。这里有旖旎的雪域风光、纯朴的民俗风情以及远古的地貌结构，是旅游爱好者、考古学家、探险者的理想之地。

二、前期准备

（一）证件类

1.身份证：出行必备，用于酒店入住、景区购票等各类身份验证场景。

2.若计划前往部分边境地区，需提前办理好边防证，可在户籍所在地或当地相关部门办理，提前咨询办理所需材料和流程，确保行程不受影响。

（二）衣物类

1.杂多市海拔较高，气温较低，即使在夏季，早晚温差也很大。需携带保暖衣物，如厚实的羽绒服、冲锋衣、保暖毛衣、加绒长裤等。

2.防水防滑的登山鞋或徒步鞋，方便在户外活动时行走，应对可能出现的泥泞、崎岖路面。

3.多套保暖内衣裤，便于及时更换，保持身体干爽。

4.遮阳帽、围巾、手套等，既能防晒又能保暖防风。

（三）药品类

1.抗高原反应药物：如红景天（提前一周左右服用）、高原安、诺迪康胶囊等，可有效缓解高原反应带来的不适。

2.感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药（如黄连素、蒙脱石散）、晕车药等常用药品，以应对旅途中可能出现的身体不适。

3.外用药品：如碘伏、创可贴、云南白药气雾剂等，用于处理简单的伤口擦伤。

（四）其他物品

1.防晒霜：高原地区紫外线强烈，需携带高倍数防晒霜，如SPF50+的产品，保护皮肤免受紫外线伤害。

2.墨镜：有效阻挡强光和紫外线，保护眼睛，同时在欣赏雪山等美景时能看得更清晰。

3.保湿护肤品：由于气候干燥，需携带保湿面霜、润唇膏、护手霜等，保持皮肤水分。

4.背包或行李箱：根据行程天数和个人物品多少选择合适大小，建议携带一个轻便的背包用于日常出行，方便携带相机、水壶等物品。

5.水壶：随时补充水分，保持身体水分平衡，可选择保温水壶，能随时喝到热水。

6.相机、手机及充电器、充电宝：记录旅途中的美丽风景，确保电子设备电量充足。建议携带备用电池，以防电量不足。

7.适量现金：虽然大部分地方可以使用移动支付，但以防万一，携带适量现金，如1000-2000元。

三、交通指南

（一）外部交通

1.飞机：可先抵达玉树巴塘机场，该机场与西宁、拉萨等城市有航班往返。从玉树巴塘机场到杂多市，可选择乘坐机场大巴到玉树市区，再转乘前往杂多市的长途汽车或包车。机场大巴票价约20-30元，车程约30分钟；玉树市区到杂多市的长途汽车票价约80-100元，车程约3-4小时；包车费用约800-1000元（可乘坐4-5人），车程约3小时。

2.长途汽车：在西宁、玉树等地的长途汽车站有前往杂多市的班车。西宁到杂多市的车程较长，约12-15小时，票价约300-350元；玉树到杂多市车程约3-4小时，票价约80-100元。建议提前在汽车站官网或相关购票APP查询班次和购票。

（二）内部交通

1.县城交通：杂多市县城内出行可选择出租车，起步价一般为5-7元，出行前可与司机确认价格。也有少量共享单车，方便短距离出行，使用手机扫码即可租车，每小时收费约1-2元。

2.前往景区：对于距离县城较远的景区，如澜沧江源头、昂赛大峡谷等，建议包车或参加当地的旅行团一日游。包车价格根据车型和行程而定，一般一天的费用在600-1000元不等；旅行团一日游价格相对较为实惠，包含交通、导游和门票等费用，约300-500元/人，可在当地旅行社咨询报名。

四、行程安排

（一）三日游行程

日期

时间

行程

交通

餐饮

住宿

第一天

上午

抵达杂多市，前往酒店办理入住，稍作休息，适应高原环境

出租车/包车

到达后在酒店附近餐厅用餐，推荐品尝当地特色美食如藏式包子，价格约15-20元/笼

杂多市区酒店或民宿，价格约200-400元/晚，推荐杂多澜沧江商务宾馆，设施较为齐全

下午

游览县城内的瓦里圣山，欣赏山形奇特之景，感受藏族祭祀神山的文化氛围

步行/打车（约10-15元）

县城内餐馆用餐，可尝试糌粑，价格约10-15元/份

第二天

上午

出发前往昂赛大峡谷，沿途欣赏丹霞地貌和森林风光

包车（约600-800元/天）

途中可在附近小镇用餐，如吃一碗牛肉面，价格约15-20元

下午

到达昂赛大峡谷后，徒步游览，寻找珍稀动物和鸟类踪迹

景区内有简单的餐饮售卖点，可购买烤肠、泡面等，价格略高于市区

第三天

上午

前往托吉药水泉，享受高原温泉浴，放松身心

包车（约800-1000元/天，可与前一天包车司机