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全国学生营养日
科学食养助力儿童健康成长
STUDENTNUTRITIONDAY
五.二零
全国学生营养日
全国学生营养日
全国学生营养日目de
全国学生营养日
一九八九年成立de中国学生营养促进会在营养学家于若木de主持下,结合世界卫生组织二零零零年人人享有卫生保健de战略目标,制定了一九九一年至二零零零年十年学生营养工作计划.这一计划命名为“护苗系统工程”,其中确定每年二零日为中国学生营养日.
在于广泛、深入宣传学生时期营养de重要性,大力普及营养知识.二零零一年,教育部、卫生部以（卫疾控发【二零零一】一二零号）文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来.
节日设定背景
节日设定宗旨
基本要求
全国学生营养日标识
中国学生营养日
LOGO
为永久标识
二零二X年
全国学生营养日
二零二X年全国学生营养日
活动安排
二零二X全民营养周
学生
日常膳食营养
食物多样
多吃蔬菜水果
适量鱼禽蛋瘦肉
每天适量奶类、大豆或其制品
少盐少油少糖
每天足量饮水
中小学生活泼好动,需水量高于成年人,足量饮水可以促进中小学生健康成长.
水de摄入量不足,会影响机体代谢及体内有害物质及废物de排出.中小学生每天应少量多次、足量喝清洁de饮用水,首选白开水.
在天气炎热出汗较多时应适量增加饮水量.饮水应少量多次,不能口渴后再喝.
多数饮料含有大量de添加糖,过量饮用含糖饮料会对中小学生de健康造成危害,建议不喝或少喝含糖饮料,更不能把饮料当水喝.
如果喝饮料,应选择正规厂家生产de产品,不买三无产品,尽量不买花花绿绿de饮料.同时,选择饮料时要看营养成分表,尽量选择“碳水化合物”或“糖”含量低de饮料.
合理安排三餐时间
首先最大程度固定一日三餐de时间.
进餐时应细嚼慢咽,不要狼吞虎咽.
三餐做到定时定量,不应该饥一顿饱一顿.
常说de“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐适量”.
重视早餐
平衡膳食
积极运动
养成良好de饮食习惯
科学运动篇
运动de项目选择
运动de注意事项
全国学生营养日
科学食养助力儿童健康成长
STUDENTNUTRITIONDAY
五.二零
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