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2025-11-29 发布于湖北
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锻炼伙伴协作守则.docx

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锻炼伙伴协作守则

一、基本原则与行为规范在锻炼伙伴协作关系中的确立

锻炼伙伴关系的建立与维持，需要一套清晰、明确的基本原则与行为规范作为基石。这些原则与规范旨在保障双方的安全、尊重彼此的差异，并确保协作过程顺畅、高效，最终实现共同的健康目标。缺乏基本共识的随意组合，往往因目标不一、习惯不同或沟通不畅而难以持久，甚至引发矛盾。因此，在结成锻炼伙伴之初，双方应投入必要的时间进行深入沟通，共同确立协作的基本框架。

（一）共同目标设定与个性化计划尊重

锻炼伙伴协作的核心在于目标的趋同性与计划的兼容性。伙伴双方应在协作伊始，坦诚交流各自的锻炼初衷、期望达成的具体目标（如减重、增