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户外徒步bi备技巧测试题集与答案详解

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在高海拔徒步中，预防高山反应的最佳方法是？

A.提前服用止痛药

B.缓慢上升，逐步适应

C.带足氧气瓶

D.随身携带抗过敏药

2.徒步鞋的选择应优先考虑什么因素？

A.颜色鲜艳

B.透气性

C.价格昂贵

D.品牌知名度

3.长途徒步时，背包的最佳背负重量应控制在多少？

A.体重的一半

B.体重的一倍

C.体重的三分之一

D.体重的三分之二

4.徒步中遇到暴雨，以下哪项措施最不安全？

A.立即寻找避雨处

B.用雨衣包裹背包外部

C.撑伞快速前进

D.减少负重，轻装前行

5.徒步中保持体温的最好方法是？

A.穿越棉质衣物

B.多层穿衣法

C.晚上睡觉时脱掉所有衣物

D.频繁活动身体

6.徒步时遇到蛇，以下哪种行为最危险？

A.保持静止，慢慢后退

B.挥舞登山杖驱赶

C.大声喊叫吓退

D.直接冲撞蛇身

7.徒步中补充能量的最佳选择是？

A.高糖饮料

B.高脂肪零食

C.水果和坚果

D.红薯和米饭

8.在沙漠徒步中，如何防止沙子进入眼睛？

A.用头巾遮眼

B.戴护目镜

C.频繁揉搓眼睛

D.用水冲洗眼睛

9.徒步时发现同伴中暑，以下哪项急救措施错误？

A.立即移至阴凉处

B.用冷水全身泼洒

C.解开衣物散热

D.立即喂水降温

10.徒步中如何判断水源是否安全？

A.水色清澈无杂质

B.水面有油膜

C.水边有鱼群活动

D.用净水片过滤

二、多选题（每题3分，共10题）

1.徒步前准备哪些必需品？

A.急救包

B.头灯

C.手机及充电宝

D.美食大礼包

2.徒步中保持膝盖健康的方法包括？

A.缓慢下坡

B.常做拉伸

C.穿硬底登山鞋

D.持续跳跃

3.在野外搭建临时帐篷时，需要注意哪些事项？

A.选择避风处

B.建在干燥地面

C.靠近水源

D.高架搭建以防潮

4.徒步中如何应对野生动物？

A.保持安静，避免惊扰

B.持登山杖驱赶

C.主动投喂食物

D.慢慢后退离开

5.徒步中常见的失温症状包括？

A.手脚冰凉

B.嗜睡乏力

C.言语不清

D.喜欢穿棉质衣物

6.徒步时如何防止脚起泡？

A.穿宽松袜子

B.使用止汗剂

C.行走时不断调整鞋带

D.每天换新袜子

7.在雪地徒步时，以下哪些行为危险？

A.直接踩深雪

B.穿防滑鞋

C.用登山杖辅助行走

D.穿羽绒服保暖

8.徒步中如何高效补充水分？

A.定时喝水

B.口渴时大量饮水

C.利用植物汁液

D.喝雪水

9.徒步中遇到迷路时，以下哪些方法有用？

A.观察地形标记

B.使用指南针

C.拨打求救电话

D.沿着小溪走

10.徒步前如何准备心理状态？

A.设定合理目标

B.预想可能风险

C.保持焦虑情绪

D.做足体能训练

三、判断题（每题2分，共10题）

1.徒步鞋越贵越好，因为品牌决定了舒适度。（×）

2.徒步时可以直接用溪水漱口，不会感染疾病。（×）

3.徒步中感到疲劳时，立刻坐下休息是最佳选择。（×）

4.雨季徒步时，用雨衣包裹背包可以防止物品淋湿。（√）

5.徒步时遇到蜜蜂，可以用石头拍打驱赶。（×）

6.徒步中可以随意生火，只要注意灭火即可。（×）

7.徒步时穿紧身衣物有助于散热，避免出汗。（×）

8.徒步中受伤流血时，可以用布条直接按压止血。（√）

9.徒步时可以为了节省时间而跳过休息。（×）

10.徒步中遇到冰川时，可以直接跨越裂缝。（×）

四、简答题（每题5分，共5题）

1.简述徒步中如何预防中暑？

（答：避免高温时段行走，及时补充水分和电解质，穿着透气衣物，随身携带防晒霜和藿香正气水。）

2.徒步时如何判断地面是否湿滑？

（答：观察地面反光、积水、落叶等情况，提前减速，用登山杖辅助探测。）

3.简述徒步中紧急情况下的求救信号（SOS）。

（答：连续三次闪亮手电筒或镜子，或用树枝在地上画“三短三长”信号。）

4.徒步中如何处理蚊虫叮咬？

（答：涂抹驱蚊液，穿长袖衣物，及时清理叮咬处，避免抓挠。）

5.简述徒步中保持方向的几种方法。

（答：使用指南针、地图，观察地形特征如山脊、河流，留意日出日落方向。）

五、案例分析题（每题10分，共2题）

1.案例背景：某徒步队在山区迷路，天气突变，部分队员出现低体温症状。

问题：请简述如何组织救援并防止更多人失温？

（答：保持冷静，原地休息并生火取暖，优先救治轻症队员，分工有哪些信誉好的足球投注网站失温者，向附近村落求助。）

2.案例背景：某人在沙漠徒步时突然脚踝扭伤，周围无信号。

问题：请简述如何处理并避免二次受