当兵体质测试试题集与答案.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

当兵体质测试试题集与答案

一、单选题（共10题，每题1分）

1.题：以下哪项不是《士兵军事体能标准》的测试项目？

A.3公里武装越野

B.仰卧起坐

C.引体向上

D.10米×4往返跑

答案：D

解析：10米×4往返跑属于警体或部分特种部队测试项目，非常规士兵体能测试内容。

2.题：3公里武装越野的标准时间要求是多少？（负重5公斤）

A.男≤28分钟，女≤32分钟

B.男≤30分钟，女≤35分钟

C.男≤27分钟，女≤31分钟

D.男≤29分钟，女≤33分钟

答案：A

解析：根据现行《士兵军事体能标准》，3公里武装越野负重5公斤，男性标准为28分钟内，女性为32分钟内。

3.题：仰卧起坐的测试方法中，以下哪项描述错误？

A.双手交叉抱于脑后

B.起坐时臀部需离地3厘米以上

C.禁止用肘部支撑地面

D.每次起坐必须完全还原

答案：B

解析：仰卧起坐标准为起坐时肩胛骨离地3厘米以上，非臀部。

4.题：引体向上不正确的握法是？

A.正握（掌心向前）

B.反握（掌心向后）

C.倒握（掌心向下）

D.双手间距超过肩宽

答案：D

解析：引体向上标准握距为与肩同宽或略窄，超过肩宽属于不规范动作。

5.题：坐位体前屈的测试姿势错误的是？

A.双腿伸直，脚跟离地

B.双手手指并拢，向前伸直

C.身体前屈时必须挺胸

D.测试者需在终点线前方1米处标记

答案：C

解析：坐位体前屈需保持背部挺直，非挺胸，否则影响测量。

6.题：腿部力量测试中，以下哪项不属于标准项目？

A.单腿深蹲

B.双腿俯卧撑

C.双杠臂屈伸

D.腿举

答案：B

解析：双腿俯卧撑属于上肢测试，非腿部专项。

7.题：俯卧撑的标准动作要求是？

A.身体完全挺直，臀部不得抬高

B.每次下压时胸部需触地

C.双手间距可大于肩宽

D.推起时必须快速发力

答案：C

解析：俯卧撑标准握距为与肩同宽或略窄，非宽于肩。

8.题：3公里越野测试时，以下哪项属于犯规行为？

A.换手扶地行走

B.使用交通工具

C.跑步时身体过度晃动

D.赛道内捡拾杂物

答案：B

解析：换手扶地或使用交通工具属于作弊行为。

9.题：坐位前屈测试时，以下哪项影响成绩？

A.双手并拢，手指分开

B.膝盖微屈但未超过90度

C.测试时呼吸急促

D.身体前屈时头部后仰

答案：D

解析：头部后仰会导致脊柱弯曲异常，影响测量。

10.题：哪项体能训练有助于提升3公里武装越野成绩？

A.长时间静坐

B.短跑冲刺训练

C.站立不动

D.仰卧起坐

答案：B

解析：短跑冲刺能增强心肺耐力，对3公里测试有直接提升作用。

二、多选题（共5题，每题2分）

1.题：士兵体能测试中，以下哪些属于必测项目？

A.3公里武装越野

B.仰卧起坐

C.引体向上（男）

D.10米×4往返跑

E.坐位体前屈

答案：A,B,C,E

解析：标准测试包括3公里武装越野、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、坐位体前屈，10米×4往返跑非必测。

2.题：仰卧起坐测试中，以下哪些动作不规范？

A.起坐时腰部离地

B.用脚蹬地助力

C.双手抱头时互相挤压

D.起坐速度过快

E.每次起坐未完全还原

答案：A,B,C,E

解析：起坐需肩胛骨离地，禁止脚蹬地、抱头挤压或未完全还原。

3.题：提升腿部力量的训练方法包括？

A.深蹲

B.腿举

C.弓步走

D.俯卧撑

E.站立提踵

答案：A,B,C,E

解析：俯卧撑属于上肢训练，其他均为腿部专项。

4.题：3公里武装越野测试时，以下哪些行为会被取消资格？

A.跑步时扶杆

B.使用交通工具

C.赛道内倒跑

D.换手扶地

E.超越他人时推搡

答案：A,B,C,D,E

解析：任何作弊或干扰行为均取消资格。

5.题：坐位体前屈测试前，以下哪些准备事项正确？

A.双腿充分拉伸

B.呼吸保持平稳

C.身体过度前屈

D.手指并拢，掌心向下

E.测试时屏住呼吸

答案：A,B,D

解析：测试前需充分拉伸，保持平稳呼吸，手指并拢掌心向下，禁止屏住呼吸或过度前屈。

三、判断题（共10题，每题1分）

1.题：仰卧起坐测试时，女性可使用膝盖支撑地面。

答案：错

解析：仰卧起坐禁止膝盖支撑或用肘部垫地。

2.题：3公里武装越野测试时，负重5公斤需额外加时。

答案：错

解析：负重不影响时间计算，但需确保重量达标。

3.题：坐位体前屈测试时，身体前屈角度越大越好。

答案：错

解析：测试以能触及的最远距离计分，非角度。

4.题：引体向上测试时，身体可左右晃动。