足球教学课：脚内侧短传球技术训练方案.pdfVIP

校园示范课

教学题：提高脚内侧踢球技术能力

技能目标：通过本节课复习，让90%的学生熟练掌握提高脚内侧短传球的

第16节技术动作。

感标：在不同难度的训练中，培养学生独立解决的意识和能力。

准备部分时间：10分钟

检查复习：复习上一节所学知识，检查必要的技能掌握情况。

热身（1）：召集学生集合，检查人数，安排见习生，布置本节课任务并讲解注意事项。通过慢跑、

主要关节活动和肌肉伸展性活动，达到基本热身目的。也可以在游戏性活动中穿插上述热身活动。

热身（2）：

名称：“躲闪大”游戏

器材：、标志物、标志服若干。

人数：约10人一组，可考虑指定1名小组长。

场地：约15mx15m，可视实际情况略作调整。

方法：

·1.4名掷球学生分别站在规定场地的边

线上，其余学生在场地内自由跑动。

·2.掷球学生只可以在边线上活动，向场地

内学生掷球（要求必须是地，膝盖以

下的部位），其余学生全部在规定内自

由跑。

·3.掷球学生可随便选择场地内学生进行投掷，被投掷到的学生即为阵亡

。·4.连续进行两轮或多轮游戏后，躲闪学生与持球学生相互对换。

指导要点：变化：

1.注意力集中，培养学生观察的能力，脚下保持根据完成的情况，可将投掷球改为

移动的状态。充分利用变向、变速、躲避其他学生。用脚传球。

基本部分（一）2.在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由

后向前摆动，大腿外展，在触球前将脚跟送

出使得脚内侧部位

得分方式：踢倒1个标志桶得1分，满分10分。

指导要点：

1.直线助跑，支撑脚的最后一步稍大些，支撑脚站在

球的侧面，脚内侧正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。

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时间：10分钟

名称：脚内侧短传球练习

器材：、标志盘、标志桶若干。

人数：约10人一组，可考虑指定1名小组长。场地：

约15mx10m，可视实际情况略作调整。方法：

·1.3人一组，各组后进行准备。

·2.每人踢1次，踢规定位置摆好的10个标志

物。踢完迅速捡球，摆好标志桶（后面踢球

的学生帮助第一名学校捡球及摆放标志桶，第