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(2025)全国中小学教师心理健康网络知识竞赛题库与答案

单选题

1.教师在面对压力情境时，以下哪种应对方式属于积极应对？

A.逃避问题

B.积极寻求解决办法

C.抱怨环境

D.自我否定

答案：B。积极寻求解决办法是积极应对压力的方式，逃避问题、抱怨环境和自我否定都不利于问题的解决和自身心理健康。

2.以下哪种情绪状态不属于教师常见的负面情绪？

A.焦虑

B.愉悦

C.抑郁

D.愤怒

答案：B。愉悦是积极情绪，焦虑、抑郁和愤怒是教师常见的负面情绪。

3.教师在与学生沟通时，应该做到：

A.单方面灌输知识

B.认真倾听学生的想法

C.对学生的观点一概否定

D.只关注学习成绩

答案：B。认真倾听学生想法有助于良好沟通，单方面灌输知识、否定学生观点和只关注成绩都不利于与学生建立良好关系。

4.当教师出现职业倦怠时，首先应该：

A.辞职换工作

B.分析倦怠的原因

C.抱怨工作环境

D.减少工作投入

答案：B。分析倦怠原因才能有针对性地解决问题，辞职、抱怨和减少投入都不能从根本上解决职业倦怠问题。

5.教师心理健康的重要性不包括以下哪项？

A.有利于提高教学质量

B.影响学生的心理健康

C.与个人生活无关

D.有助于建立良好的师生关系

答案：C。教师心理健康不仅影响教学质量、学生心理健康和师生关系，也与个人生活密切相关。

6.下列哪种放松方法可以有效缓解教师的紧张情绪？

A.过度饮酒

B.剧烈运动

C.深呼吸

D.暴饮暴食

答案：C。深呼吸是简单有效的放松方法，过度饮酒、暴饮暴食不利于健康，剧烈运动不适合在紧张时马上进行。

7.教师在处理学生之间的冲突时，最恰当的做法是：

A.偏袒成绩好的学生

B.不问缘由直接批评

C.了解冲突原因并公正处理

D.让学生自行解决，不管不问

答案：C。了解原因公正处理能有效解决学生冲突，偏袒、直接批评和不管不问都不是恰当做法。

8.教师的心理压力主要来源于：

A.只有教学任务

B.只有学生管理

C.教学、学生管理、职业发展等多方面

D.学校的硬件设施

答案：C。教师心理压力来自教学、学生管理、职业发展等多个方面，学校硬件设施不是主要压力源。

9.当教师遇到挫折时，以下哪种做法是错误的？

A.自我鼓励

B.向他人倾诉

C.一蹶不振

D.总结经验教训

答案：C。一蹶不振不利于应对挫折，自我鼓励、倾诉和总结经验教训都是正确做法。

10.教师要保持良好的心理健康状态，应该：

A.忽略自己的情绪

B.定期进行心理调适

C.只关注工作

D.不与同事交流

答案：B。定期心理调适有助于保持心理健康，忽略情绪、只关注工作和不与同事交流都不利于心理健康。

多选题

1.教师常见的职业压力源包括：

A.教学任务繁重

B.学生管理困难

C.家长期望过高

D.职业发展受限

答案：ABCD。教学任务、学生管理、家长期望和职业发展等都是教师常见的压力源。

2.促进教师心理健康的途径有：

A.参加心理健康培训

B.培养兴趣爱好

C.建立良好的人际关系

D.合理安排工作和休息时间

答案：ABCD。参加培训、培养爱好、建立人际关系和合理安排时间都有助于促进教师心理健康。

3.教师在与家长沟通时，应该：

A.尊重家长

B.如实反馈学生情况

C.指责家长教育方式

D.共同探讨教育方法

答案：ABD。尊重家长、反馈情况和共同探讨方法是正确的沟通方式，指责家长不利于沟通。

4.以下哪些属于积极的心理防御机制？

A.升华

B.幽默

C.合理化

D.退行

答案：AB。升华和幽默是积极的心理防御机制，合理化有一定积极意义但也可能有消极影响，退行是消极防御机制。

5.教师心理健康的标准包括：

A.良好的情绪调控能力

B.和谐的人际关系

C.正确的自我认知

D.适应教育环境

答案：ABCD。良好情绪调控、和谐人际关系、正确自我认知和适应教育环境都是教师心理健康的标准。

6.教师在教学中可能面临的心理挑战有：

A.教学方法不被认可

B.学生成绩不理想

C.课程改革带来的压力

D.教学创新困难

答案：ABCD。教学方法、学生成绩、课程改革和教学创新等方面都可能给教师带来心理挑战。

7.当教师感到焦虑时，可以采取的措施有：

A.进行放松训练

B.改变认知方式

C.增加工作量

D.寻求专业帮助

答案：ABD。放松训练、改变认知和寻求专业帮助都能缓解焦虑，增加工作量会加重焦虑。

8.教师的职业幸福感主要来源于：

A.学生的成长与进步

B.教学成果得到认可

C.良好的工作环境

D.较高的经济收入

答案：ABC。学生成长、教学成果认可和良好工作环境是职业幸福感的重要来源，经济收入不是主要来源。