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太极拳指导员面试题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.太极拳起源于哪个朝代？

A.唐朝

B.宋朝

C.明朝

D.元朝

答案：C

2.太极拳的基本步型不包括以下哪一项？

A.并步

B.扶步

C.马步

D.虎步

答案：D

3.陈氏太极拳的创始人是？

A.杨露禅

B.张三丰

C.陈王廷

D.武禹襄

答案：C

4.太极拳的“虚领顶劲”指的是？

A.头部前仰

B.头部后仰

C.头颈部放松，虚领顶劲

D.头部左右晃动

答案：C

5.太极拳的“松腰”是指？

A.腰部僵硬

B.腰部放松，转动灵活

C.腰部用力收缩

D.腰部快速弯曲

答案：B

6.太极拳的“用意不用力”强调的是什么？

A.用蛮力

B.气沉丹田

C.以意领气，以气运身

D.肢体快速发力

答案：C

7.太极拳的“缠丝劲”主要应用于哪个方向？

A.上下

B.左右

C.前后

D.转动

答案：D

8.太极拳的“起势”和“收势”分别对应什么动作？

A.开合

B.起立和蹲下

C.左右分掌和合手

D.转身和归位

答案：C

9.太极拳的“阴阳”哲学体现在哪个方面？

A.快慢

B.刚柔

C.动静

D.以上都是

答案：D

10.太极拳的“气沉丹田”是指？

A.腹部鼓胀

B.腹部放松，气息下沉

C.胸部用力

D.腹部快速起伏

答案：B

二、多选题（每题3分，共10题）

1.太极拳的基本要领包括哪些？

A.心静体松

B.气沉丹田

C.动作圆活

D.重心平稳

E.快慢相间

答案：A,B,C,D

2.太极拳的常见流派有哪些？

A.陈氏

B.杨氏

C.武氏

D.吴氏

E.孙氏

答案：A,B,C,D,E

3.太极拳的练习禁忌包括哪些？

A.练习时憋气

B.动作僵硬

C.重心不稳

D.穿着紧身衣物

E.练习时大笑

答案：A,B,C,D,E

4.太极拳的“四两拨千斤”原理基于什么？

A.力量传递

B.节点控制

C.重心转移

D.身法灵活

E.气息引导

答案：A,B,C,D,E

5.太极拳的“以意领气，以气运身”强调什么？

A.意念主导

B.气息流动

C.身体协调

D.动作连贯

E.气力合一

答案：A,B,C,D,E

6.太极拳的“虚领顶劲”对头部有什么要求？

A.头顶虚领

B.下颌微收

C.颈部放松

D.头部前仰

E.眼睛平视

答案：A,B,C,E

7.太极拳的“松腰”对腰部有什么要求？

A.腰部放松

B.重心转换

C.动作灵活

D.腰部僵硬

E.腰部用力

答案：A,B,C

8.太极拳的“缠丝劲”有什么特点？

A.动作圆活

B.力量连贯

C.重心移动

D.动作僵硬

E.力量爆发

答案：A,B,C

9.太极拳的“开合”体现在哪些方面？

A.腹部开合

B.胸部开合

C.动作圆活

D.气息流动

E.重心转换

答案：A,B,C,D,E

10.太极拳的“阴阳”哲学如何体现？

A.刚柔相济

B.动静结合

C.快慢相间

D.重心转换

E.气息流动

答案：A,B,C

三、判断题（每题2分，共10题）

1.太极拳的练习需要穿紧身衣物。

答案：错误

2.太极拳的“虚领顶劲”是指头部用力向上顶。

答案：错误

3.太极拳的“缠丝劲”只适用于陈氏太极拳。

答案：错误

4.太极拳的“气沉丹田”是指腹部鼓胀。

答案：错误

5.太极拳的“以意领气，以气运身”强调肌肉用力。

答案：错误

6.太极拳的“松腰”是指腰部僵硬。

答案：错误

7.太极拳的“四两拨千斤”原理适用于所有武术流派。

答案：正确

8.太极拳的“阴阳”哲学只强调动静结合。

答案：错误

9.太极拳的“开合”是指动作的开和合。

答案：正确

10.太极拳的“虚领顶劲”是指头部左右晃动。

答案：错误

四、简答题（每题5分，共5题）

1.简述太极拳的“用意不用力”原则。

答案：太极拳的“用意不用力”强调以意念引导动作，而非肌肉用力。通过意念控制动作的连贯性和流畅性，达到刚柔相济、动静结合的效果。

2.简述太极拳的“虚领顶劲”对头部的要求。

答案：太极拳的“虚领顶劲”要求头顶虚领，下颌微收，颈部放松，眼睛平视前方。这样可以保持头部稳定，避免动作僵硬，同时有助于气息下沉和重心平衡。

3.简述太极拳的“缠丝劲”的特点。

答案：太极拳的“缠丝劲”是指动作如螺旋般缠绕，力道连贯。其特点在于动作圆活，力量传递流畅，重心灵活转换，达到刚柔相济的效果。

4.简述太极拳的“气沉丹田”对腹部的要求。

答案：太极拳的“气沉丹田”要求腹部放松，气息下沉至丹田