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专升本体育专业2025年运动训练学专项试卷（含答案）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每小题3分，共15分）

1.运动训练学

2.竞技能力

3.训练负荷

4.周期性训练原则

5.运动员选材

二、简答题（每小题5分，共25分）

1.简述运动训练过程的四个基本环节。

2.简述系统训练原则的基本要求。

3.运动训练中常用的生理负荷监控方法有哪些？

4.简述心理训练在竞技体育中的作用。

5.运动训练计划从时间结构来看，通常分为哪几种？

三、论述题（每小题10分，共20分）

1.试述区分对待原则在制定训练计划中的具体体现。

2.结合某一具体运动项目，论述周期性训练理论的应用。

四、案例分析题（15分）

某运动员，18岁，专项为短跑（100米），近期训练成绩停滞不前，且训练中容易疲劳，情绪波动较大。作为其教练员，请运用运动训练学的相关知识，分析可能的原因，并提出相应的调整建议。

试卷答案

一、名词解释（每小题3分，共15分）

1.运动训练学：研究竞技能力形成与发展规律，以及有效组织训练过程的理论、方法与手段的科学。

**解析思路*：抓住核心要素“研究竞技能力形成与发展规律”以及“组织训练过程的理论、方法与手段”。这是一个学科定义，需要包含研究对象和研究内容。

2.竞技能力：运动员在比赛中表现出来的综合能力，包括身体能力、技术能力、心理能力及其有机整合。

**解析思路*：定义竞技能力需要包含其构成要素，即身体、技术、心理三个方面，并强调这些能力的“有机整合”。

3.训练负荷：指运动员在训练中所承受的各种刺激量，包括内部负荷（生理负荷）和外部负荷（负荷量）。

**解析思路*：定义训练负荷要区分内部和外部两种形式，内部是生理上的，外部是施加给运动员的刺激。

4.周期性训练原则：指在训练过程中，根据运动员的具体情况，将训练活动按照一定的时间顺序，安排成若干个训练周期，以实现训练目标。

**解析思路*：强调训练的“时间顺序”、“若干周期”以及周期的目的是“实现训练目标”。这是对周期性概念的核心概括。

5.运动员选材：依据运动项目的特点和要求，采用科学的方法，从具有发展潜力的个体中选拔出优秀运动员的过程。

**解析思路*：抓住选材的“目的”（选拔优秀运动员）、“依据”（项目特点和要求）、“对象”（有发展潜力的个体）以及“方法”（科学方法）。

二、简答题（每小题5分，共25分）

1.简述运动训练过程的四个基本环节。

*策划训练过程：确定训练目标，制定训练计划。

*组织实施训练过程：根据训练计划组织教学与训练活动。

*控制训练过程：对训练过程进行监控和调整。

*评价训练过程：对训练效果进行评估。

**解析思路*：运动训练过程是一个系统循环，通常包含从计划到评价的完整步骤。按逻辑顺序列出这四个核心环节，并稍作解释。

2.简述系统训练原则的基本要求。

*训练内容要全面：发展运动员所需的各种能力。

*训练要经常：保证足够的训练频率和持续时间。

*训练要循序渐进：由易到难，由量到质。

*训练要与比赛相结合：模拟比赛条件，提高实战能力。

**解析思路*：系统训练原则强调训练的完整性、持续性、渐进性和实战性。列出其具体要求即可。

3.运动训练中常用的生理负荷监控方法有哪些？

*自我感觉法：通过运动员的主观感受评估疲劳程度。

*生理指标法：监测心率、血压、血乳酸等生理指标。

*生物电指标法：如心电图、肌电图等。

*形态学指标法：监测体重、体脂、肌肉体积等。

*运动表现法：通过测量运动成绩、技术动作质量等评估。

**解析思路*：生理负荷监控方法多样，从主观到客观，从内部到外部。列举几种常见且具有代表性的方法即可。

4.简述心理训练在竞技体育中的作用。

*提高运动员的认识能力，如注意力、观察力。

*增强运动员的情绪调控能力，如克服焦虑、保持自信。

*塑造坚强的意志品质，如坚持不懈、克服困难。

*提升运动员的动机水平，激发训练和比赛热情。

**解析思路*：心理训练的作用主要体现在认知、情绪、意志和动机四个方面，直接关系到运动员的竞技状态和表现。

5.运动训练计划从时间结构来看，通常分为哪几种？

*年度训练计划

*季度训练计划

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