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小学心理健康小测试

小学心理健康小测试（适合3-6年级）

答题说明：

请根据自己的真实情况，在每个题目后面选一个答案哦～选“A”代表“经常这样”，“B”代表“有时候这样”，“C”代表“很少这样”。

一、测试题目

上课的时候，我能集中注意力听老师讲课，不会轻易走神（）

A.是B.偶尔C.很少

遇到不会做的作业，我会主动找老师或同学帮忙，不会一直着急难过（）

A.是B.偶尔C.很少

和同学一起玩的时候，我能好好商量，不会随便发脾气或抢东西（）

A.是B.偶尔C.很少

就算考试没考好，我也知道下次可以努力，不会一直怪自己（）

A.是B.偶尔C.很少

每天起床后，我觉得心情挺好，愿意去学校和同学见面（）

A.是B.偶尔C.很少

如果同学不小心撞到我，我会原谅他，不会一直记仇（）

A.是B.偶尔C.很少

我能说出3个以上喜欢自己的地方（比如“我画画好”“我乐于助人”）（）

A.是B.偶尔C.很少

晚上睡觉的时候，我能很快睡着，不会翻来覆去想太多事情（）

A.是B.偶尔C.很少

当别人比我优秀时，我会为他开心，还想向他学习（）

A.是B.偶尔C.很少

遇到不开心的事（比如被老师批评、和同学吵架），我会告诉爸爸妈妈或好朋友（）

A.是B.偶尔C.很少

二、答案解读（没有对错，只看小状况～）

计分方式：

选“A”得3分，选“B”得2分，选“C”得1分，把10道题的分数加起来～

结果参考：

25-30分：太棒啦！你的心理状态很阳光～你懂得关注自己的情绪，也会和别人友好相处，遇到小问题也能积极面对，继续保持呀！

18-24分：不错哦！你大部分时候都能好好调节自己，但遇到一些小事情可能会有点小纠结。没关系，下次不开心的时候，多和身边人说说，或者做点喜欢的事（比如看动画片、画画），慢慢就会好啦～

10-17分：有点小烦恼呀～你可能经常会觉得不开心、注意力不集中，或者和同学相处时容易有小矛盾。别担心！可以试着每天告诉自己“我很棒”，遇到困难先别急，一步一步慢慢做，也可以多和爸爸妈妈、老师聊聊你的心里话，他们会帮你的～

三、小提醒

这只是一个小测试，不管分数多少，你都是独一无二的好孩子！如果经常觉得心里不舒服、睡不着觉，或者和同学相处一直不开心，一定要告诉爸爸妈妈或老师，他们会一直陪着你～