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2025健身试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.哪种运动最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.举重

D.拉伸

答案：B

2.蛋白质的主要作用是什么？

A.提供能量

B.构成组织

C.调节激素

D.维持水分平衡

答案：B

3.哪种食物是优质的碳水化合物来源？

A.白面包

B.糙米

C.薯片

D.蛋糕

答案：B

4.哪种运动最适合增加肌肉力量？

A.跳绳

B.力量训练

C.慢跑

D.瑜伽

答案：B

5.哪种维生素对骨骼健康最重要？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

答案：C

6.哪种训练方法最适