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攀岩心理辅导及运动损伤处理考试题

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.在攀岩心理辅导中，以下哪项不属于常见的攀岩者心理压力来源？（）

A.对高度的恐惧

B.对失败的担忧

C.训练强度过大

D.攀岩装备的复杂性

2.攀岩活动中，最常见的上肢运动损伤是？（）

A.膝关节韧带损伤

B.指间关节扭伤

C.踝关节骨折

D.背部肌肉拉伤

3.当攀岩者出现急性手指腱鞘炎时，以下哪种处理方式不正确？（）

A.早期冷敷

B.限制手指活动

C.立即进行高强度抓握训练

D.使用消炎药物

4.攀岩心理辅导中，暴露疗法通常用于缓解哪种心理问题？（）

A.攀岩焦虑

B.攀岩成瘾

C.高度恐惧症

D.攀岩社交恐惧

5.攀岩中常见的下肢骨折部位是？（）

A.腕骨骨折

B.股骨骨折

C.跟骨骨折

D.肩胛骨骨折

6.攀岩心理辅导中，认知行为疗法的核心目标是？（）

A.提升攀岩技巧

B.改变负面思维模式

C.增强体力耐力

D.减少攀岩训练时间

7.攀岩活动中，预防肩袖损伤的关键是？（）

A.加强手臂肌肉训练

B.佩戴专业攀岩手套

C.控制单点承重时间

D.增加攀岩频率

8.攀岩心理辅导中，正念训练的主要作用是？（）

A.提高攀岩速度

B.缓解攀岩疲劳

C.增强情绪调节能力

D.改善攀岩装备选择

9.攀岩中常见的急性踝关节扭伤处理原则是？（）

RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）

A.早期热敷

B.立即负重行走

C.使用止痛药

D.早期活动以促进恢复

10.攀岩心理辅导中，动机访谈的核心技巧是？（）

A.直接指导攀岩动作

B.鼓励攀岩者自我决策

C.强制攀岩者完成训练

D.质疑攀岩者的能力

二、多选题（共5题，每题3分，共15分）

1.攀岩心理辅导中，以下哪些属于常见的心理干预技术？（）

A.认知行为疗法

B.暴露疗法

C.生物反馈技术

D.攀岩技巧教学

2.攀岩中常见的上肢运动损伤包括？（）

A.腱鞘炎

B.肌腱撕裂

C.关节脱位

D.骨折

3.攀岩心理辅导中，以下哪些行为属于攀岩焦虑的表现？（）

A.攀岩前过度紧张

B.攀岩时频繁失误

C.攀岩后持续失眠

D.攀岩装备检查过度

4.攀岩活动中，预防下肢损伤的关键措施包括？（）

A.热身充分

B.控制跳跃幅度

C.穿着合适的攀岩鞋

D.避免过度负重

5.攀岩心理辅导中，以下哪些因素可能影响攀岩者的自信心？（）

A.过去攀岩经验

B.社交比较

C.身体条件

D.攀岩装备质量

三、判断题（共10题，每题1分，共10分）

1.攀岩心理辅导中，所有心理问题都需要药物治疗。（×）

2.攀岩活动中，急性手指腱鞘炎可以通过按摩快速缓解。（×）

3.攀岩心理辅导中，优势视角是指寻找攀岩者的优点。（√）

4.攀岩中常见的肩袖损伤通常需要手术治疗。（×）

5.攀岩心理辅导中，动机访谈需要攀岩者完全自主决策。（√）

6.攀岩活动中，急性踝关节扭伤后应立即热敷。（×）

7.攀岩心理辅导中，正念训练可以帮助攀岩者更好地应对压力。（√）

8.攀岩中，预防膝关节损伤的关键是减少跳跃动作。（√）

9.攀岩心理辅导中，所有攀岩者都需要心理干预。（×）

10.攀岩活动中，急性肌肉拉伤可以通过拉伸快速恢复。（×）

四、简答题（共5题，每题5分，共25分）

1.简述攀岩心理辅导中，认知行为疗法的基本原理。

2.简述攀岩活动中，预防肩袖损伤的3个关键措施。

3.简述攀岩心理辅导中，动机访谈的4个核心步骤。

4.简述攀岩活动中，急性手指腱鞘炎的3个处理步骤。

5.简述攀岩心理辅导中，正念训练的3个核心要素。

五、论述题（共2题，每题10分，共20分）

1.结合实际案例，论述攀岩心理辅导在预防攀岩焦虑中的作用。

2.结合实际案例，论述攀岩活动中运动损伤的常见原因及处理原则。

答案及解析

一、单选题答案

1.D

2.B

3.C

4.C

5.A

6.B

7.C

8.C

9.D

10.B

解析：

1.攀岩心理压力主要来源于对高度、失败、训练强度等心理因素，装备复杂性属于技术问题，非心理压力来源。

6.认知行为疗法通过改变负面思维模式提升心理调节能力，是心理辅导的核心目标。

二、多选题答案

1.A,B,C

2.A,B,C

3.A,B,C

4.A,B,C

5.A,B,C

解析：

1.认知行为疗法、暴露疗法、生物反馈技术都是心理干预技术，攀岩技巧教学属于体能训练。

三、判断题答案

1.×（心理问题需评估后决定是否用药）

2.×（早期需冷敷，按摩可能加重损伤）

3.√