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减肥瘦身常识题库及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.减肥的主要目的是什么？

A.增加肌肉量

B.降低体重

C.提高免疫力

D.改善皮肤质量

答案：B

2.以下哪种食物热量最低？

A.橙子

B.花生

C.坚果

D.牛奶

答案：A

3.减肥时应该选择哪种类型的运动？

A.高强度间歇训练

B.低强度长时间运动

C.只做有氧运动

D.只做无氧运动

答案：B

4.减肥期间应该避免哪种饮料？

A.水

B.绿茶

C.可乐

D.牛奶

答案：C

5.减肥时应该保持哪种饮食习惯？

A.高热量高蛋白

B.高糖高脂肪

C.高纤维低热量

D.高糖高纤