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2025届四川省成都市金牛区初二上学期体育与健康期末试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在括号内。）

1.体育锻炼有助于增强心肺功能，其主要原因是（）。

A.提高了血红蛋白含量

B.增强了心肌收缩力

C.加快了呼吸频率

D.增加了血管弹性

2.进行运动前进行充分的热身活动，主要目的是（）。

A.提高肌肉温度，预防运动损伤

B.增加肌肉力量

C.提高心肺功能

D.增加关节灵活性

3.在篮球运动中，运球时手按拍球的部位应该是（）。

A.球的后部上方

B.球的侧后方

C.球的前部下方

D.球的正下方

4.以下哪种行为属于健康的生活方式？（）

A.熬夜上网，白天补觉

B.经常吃高脂肪、高糖食物

C.坚持每日进行适量的体育锻炼

D.长时间低头玩手机

5.引体向上主要锻炼的肌肉群是（）。

A.胸大肌

B.背阔肌

C.三角肌

D.肱二头肌

6.体育锻炼中，突然感到胸痛、呼吸困难，应立即（）。

A.坚持完成锻炼

B.慢慢减速，并停止运动

C.持续加快速度

D.立即停下，寻求帮助

7.以下关于运动后放松整理活动的说法，错误的是（）。

A.有助于身体恢复

B.可以完全替代运动后的拉伸

C.有助于缓解肌肉酸痛

D.可以促进血液循环

8.在田径比赛中，100米属于（）项目。

A.短跑

B.中长跑

C.长跑

D.跨栏跑

9.篮球运动中，合法的抢球动作是指（）。

A.持球转身时，用手臂推打对方球员

B.抢球时，用手臂围堵对方球员

C.抢球时，合理使用身体接触，控制对方

D.抢球时，故意拉拽对方衣服

10.以下哪种情况容易导致肌肉拉伤？（）

A.运动前热身充分

B.运动量逐渐增加

C.在寒冷环境中突然进行剧烈运动

D.运动后进行拉伸

11.跳远项目中，起跳前助跑的作用主要是（）。

A.增强跳跃力量

B.增加跳跃高度

C.获得向前的速度

D.提高身体重心

12.人体所需的六大营养素不包括（）。

A.蛋白质

B.糖类

C.维生素

D.酒精

13.以下关于体育比赛规则的说法，正确的是（）。

A.比赛过程中可以随意替换教练

B.运动员在比赛中可以服用兴奋剂

C.比赛中犯规行为会受到判罚

D.比赛成绩可以通过故意犯规来影响

14.青春期男孩可能会出现的生理现象是（）。

A.月经来潮

B.声音变粗

C.乳房发育

D.皮肤变干燥

15.以下哪种运动不适合在空气质量差的环境下进行？（）

A.跑步

B.游泳

C.球类运动

D.太极拳

二、填空题（每空1分，共15分。请将答案填写在横线上。）

1.体育锻炼能够促进骨骼生长，主要是因为它能刺激______分泌，使骨组织不断生长。

2.篮球运动中，将球传给队友的基本技术包括______和______。

3.健康的生活方式包括合理膳食、______、戒烟限酒和心理健康。

4.运动中，肌肉感到酸痛主要是由于肌肉纤维产生______堆积造成的。

5.田径比赛中的跳高项目，常用的过杆技术有______和______。

6.安全运动的原则包括______、循序渐进和______。

7.人体运动系统主要由______、骨骼和关节组成。

8.维生素虽然需要量很小，但对人体的______和正常代谢至关重要。

9.在体育活动中，保护自己和他人的安全，必须遵守______。

10.青少年进行力量训练时，应避免使用过重的重量，主要是为了预防______。

三、判断题（每小题1分，共10分。请判断下列说法的正误，正确的划“√”，错误的划“×”。）

1.运动后立即饮用大量冷饮有助于身体降温。（）

2.任何人都适合进行高强度的体育锻炼。（）

3.游泳是全身性运动，可以锻炼到身体的各个部位肌肉。（）

4.在篮球比赛中，推对方球员是合法的防守行为。（）

5.跑步时，身体重心应尽量保持稳定